" Уволили с работы. Как жить дальше.”
“Начальник достал уже, постоянно мною не доволен. Всюду придирки.”
“Устала быть одна, хочется отношений, но с мужчинами не везет”
“Больше так жить невозможно . Надо с этим решать."
“От меня ушел муж”
“Кредит платить нечем потому, что кинули на деньги”
«Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик – кто падал и вставал».
Конфуций, древний мыслитель
Да, жизнь штука непредсказуемая и преподносит такие ситуации, которые порой не ждем.
Когда происходит неприятность внезапно , найти выход непросто.
Не буду трогать тему для чего нужны такие ситуация.
Однако, при условии проникнуться этой темой, то неприятность из разряда “неожиданной” перейдет в разряд “ нужной и необходимой”. Об этом позже.
Вот пришла в жизнь неприятность. Что происходит на уровне чувств.
➡️настроение в “хлам”
➡️глаза ни на что не смотрят
➡️дела не делаются
➡️на душе кошки скребут
➡️расцветает тоска и уныние
➡️состояние " ложись и помирай"
И вот маешься таким дурным настроением день, другой ,неделю. Уже по уши увяз в проблемной неприятности. С головой нырнул в болото и не хочется обратно выныривать.
Предлагаю три варианта выхода из угнетенного состояния :
➡️продолжать себя жалеть, сложить ручки и уйти в стойкую депрессию
➡️для просветленных : проанализировать ситуацию, найти ответы внутри себя.
Почему это произошло , почему в неподходящий момент , в чем заключался урок.
➡️берем себя за “шкирку” и силой вытаскиваем себя из состояния “ложись и помирай”
Кто-то скажет, что самого себя сложно вытащить из болота.
"НЕ ПРОСТО НЕ ЗНАЧИТ НЕВОЗМОЖНО"
Что советуют эксперты по этому поводу.
Психологи говорят, где фокус внимания, там и энергия.
Поэтому начнем действовать:
-----------------------------------------
➡️шаг №1- переключаем мысли в позитивную сторону насколько это возможно.
Ведь мысли живут в голове, а головой управляешь ТЫ, значит подвластно остановить этот негативный поток.
Когда очередная негативщина полезет в голову, сразу говори мысленно “Стоп, хватит”.
➡️Шаг № 2- наполняемся энергией.
Для этого возьми лист бумаги и пиши ,что нравилось делать в детстве и какие занятия приносят удовольствие в нынешней период.
Когда появится хоть маленькое желание сделать действие из списка , дерзай.
Главное не останавливаться. Это принесет удовольствие и желание идти дальше .
➡️Шаг № 3- прибавит позитивного настроения гормон дофамин. Его выброс в организм даст дополнительную поддержку.
Хорошо заняться спортом, посетить бассейн. Отлично подойдет пробежка по парку, прогулка или выезд за город. Подойдет поход в кино, на выставку или театр. Взбодрит шоппинг, встреча с друзьями, общение с приятным человеком или создание кулинарного шедевра для домашних.
Как говорил Дейл Карнеги, психолог
Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.
Сделай эти 3 шага и увидишь, как появится сила, желание, мотивация жить. Там глядишь Вселенная подскажет решение твоей непростой ситуации.
Желаю удачи🧡🧡🧡 Всех обняла