Мир быстро меняется. Нет стабильности и понимания, что ждёт нас завтра. Ожидания и реальность не совпадают, планы рушатся. Поэтому люди чаще стали испытывать симптомы тревожных расстройств. Справиться с такими состояниями непросто, но выход есть!
⠀
1. Читайте книги по теме тревоги.
⠀
Рекомендую:
1. «Свобода от тревоги»-Роберт Лихи
⠀
2. «Легкий способ жить без тревог и волнений» Аллен Карр
⠀
3. « Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» Дженнифер Шеннон
⠀
2. Самое лучшие решение это обратиться к специалисту - психологу, нейропсихологу или психотерапевту.
⠀
3. Посмотреть ролики на ютуб по этой теме
⠀
4. Работать с телесно - ориентированными практиками - их я использую на своих коррекционных сессиях
⠀
Напишите в комментариях на сколько был полезен этот пост от 1 до 10?