Эмоционально зависимый человек испытывает крайнюю эмоциональную потребность, он может пожертвовать собственной индивидуальностью, чтобы сохранить "стабильность" в своей личной жизни.
Эмоциональная зависимость - это психологическое расстройство, которое порождает чрезмерную привязанность к кому-либо. Эмоционально зависимый человек не может поддерживать здоровые отношения. Из-за страха быть брошенным человек полностью забывает о себе в пользу своего партнера, семьи или друзей. Человек живет ради того, чтобы исполнять желания другого человека.
Эмоциональная зависимость - это аддиктивное поведение, при котором человек считает, что ему или ей нужен другой человек, чтобы чувствовать себя полноценным и счастливым.
В этой статье я приведу девять очень распространенных черт, наблюдаемых у эмоционально зависимых людей. Важно отметить, что приведенный ниже список не заменяет психологический диагноз. Если вы проявляете некоторые из этих моделей поведения и считаете, что страдаете от эмоциональной зависимости, лучше всего обратиться за помощью к психологу.
1.Человек испытывает тревогу и стресс, когда остается один.
Для эмоционально зависимого человека быть одному - значит быть беззащитным. Человек не чувствует себя в безопасности, ведя самостоятельную жизнь, и поэтому нуждается в другом человеке, чтобы придать смысл своему существованию. Страх одиночества заставляет эмоционально зависимого человека полностью отказаться от своей автономии.
2. Огромные трудности в принятии повседневных решений
Эмоционально зависимый человек не может принимать простые решения, например, он не знает,что приготовить на ужин или какую одежду надеть, без участия другого человека. Из-за страха совершить ошибку, эмоционально зависимый нуждается в одобрении со стороны других людей, чтобы чувствовать себя спокойно. Он чувствует необходимость советоваться с партнером, членом семьи или другом во всем, что делает.
3. Низкая самооценка и чувство неполноценности
Эмоционально зависимые люди обычно имеют низкую самооценку и страдают от комплекса неполноценности, поэтому у них очень негативное восприятие себя. Когда они делают что-то хорошее, они всегда сравнивают себя с другими. Они не признают своих качеств и потенциала, что приводит к повышенной потребности в поддержке и нежности. Они довольны собой только тогда, когда получают постоянное одобрение окружающих.
4. Пытается соответствовать чужим ожиданиям
Из-за того,что эмоционально зависимому человеку сложно иметь собственные устремления, он принимает ожидания других людей за свои собственные, отрицая личные мечты, желания и цели. Когда другой человек добивается успеха, он радуется так, как будто это его собственное достижение, но если он терпит неудачу, то чувствует себя виноватым.
Настроение эмоционально зависимого человека также зависит от настроения другого человека. Если другой человек счастлив, то и он будет испытывать такое же счастье. Если другой человек грустит, он или она будет чувствовать себя плохо.
5. Пассивность и покорность
Эмоционально зависимый постоянно жертвует своими потребностями, чтобы угодить другому. Он или она не может отстаивать собственные интересы, даже когда чувствует себя подавленным требованиями других. Когда человек эмоционально привязан к кому-то, он никогда не осмеливается проявить инициативу или высказать свое мнение. Он боится быть отвергнутым и покинутым. Такой человек живет не своей жизнью, особенно если находит кого-то, кто готов решать за него.
6. Трудности с установлением границ
Умение устанавливать границы очень важно для развития здоровых отношений. Именно это позволяет нам объяснить другим, каковы наши ценности, как мы хотим, чтобы с нами обращались, и что мы считаем приемлемым в отношениях. Эмоциональный зависимый не умеет говорить "нет". Он принимает все, что хочет и предлагает другой человек, даже если знает, что это причинит ему боль.
7. Вера в мифическую любовь
У эмоционально зависимого человека романтическое представление о любви, основанное на ряде мифов, таких как "мы неполноценные существа, пока не найдем свою половинку", "без тебя я не могу жить", "любовь может все", "настоящая любовь - это навсегда", "ревность - величайший признак любви". Это означает, что другой человек имеет огромную власть над эмоционально зависимым, потому что тот всегда ставит отношения выше всего остального.
8. Чрезвычайная ревность
Неуверенность в себе, низкая самооценка и страх быть брошенным делают эмоционально зависимых людей очень ревнивыми. Они всегда хотят знать, где находится их партнер (и с кем он), отправлять сообщения или делать тысячи звонков. Эмоционально зависимые не выносят разлуки или недолгого расставания, они бросают своих друзей или семью, потому что им всегда нужно проводить больше времени с партнером.
9. Этим человеком легко манипулировать
Все эти характеристики означают, что эмоционально зависимый человек часто становится жертвой манипуляторов и нарциссов. Они часто вступают в токсичные отношения, и нередко зависимость приводит к эмоциональному и физическому насилию.