А некоторым людям их даже нюхать нельзя...
У нас в России без этих солнечных фруктов невозможно представить себе Новый год.
5 фактов про мандарины, которые вы могли не знать.
Диетологи советуют употреблять 2-4 мандарина в день, но это количестве
может меняться в зависимости индивидуальных потребностей и рациона
- питания.
В 100 граммах мандарина содержится 40% суточной нормы витамина С,
который влияет на иммунные клетки, обеспечивает защиту белков, жиров,
ДНК И РНК.
Мандарины снижают тревожность – за это отвечают витамины группы В и С.
- А еще они укрепляет сердечную мышцу – за счет высокого содержания калия.
Мандарины способствуют улучшению зрения благодаря содержанию
витамина А, который помогает поддерживать зрительную чувствительность в
темноте.
- Цитрусовые обеспечивают долгоиграющую молодость. Мандарины полезны для кожи. Мощные антиоксиданты уничтожают свободные радикалы - основную причину старения и образования морщин. Антиоксиданты не только стимулируют выработку нового коллагена и эластина, но и защищают от образования новых морщин.
- В мандаринах не содержится нитратов. Это связано с тем, что в плодах много лимонной кислоты, которая, благодаря своим свойствам, нейтрализует их вредное воздействие.
- Учёные доказали, что аромат этих фруктов помогает снять стресс, улучшает настроение, бодрит и вдохновляет.
- У аллергиков неприятные проявления могут возникнуть даже при контакте с кожурой мандарина и вдыхания эфирных масел (редко, но случается). Но даже если вы не страдаете аллергией на цитрусовые, переедать не стоит.
- Расстройство желудка и крапивница с зудом не замедлят появиться. Не рекомендуется есть мандарины людям с язвой желудка и гастритом с повышенной кислотностью желудка.
А я просто не представляю Новый Год без мандарин. У нас на юге сейчас большой выбор: и турецкие, и абхазские и "незнамокакие")))
Цена от 75 до 120 рублей
И все можно попробовать. Я всегда пробую, ищу сладкие, которые легко
чистятся. Хотя ,иногда попадутся такие- что лучше бы не пробовала)))
Было у Вас такое?
Подписывайтесь на мой канал. Это поможет его развитию.
