Эмоциональный интеллект - это определенный набор навыков, с помощью которых человек способен понимать и выражать собственные эмоции, а также идентифицировать эмоции других людей, эффективно взаимодействовать с окружающими на чувственном уровне.
Понятие эмоциональный интеллект связан с понятием эмпатия. Эмпатия - это способность определять эмоции и настроение другого человека, понимать его состояние. Уровень эмоционального интеллекта напрямую зависит от уровня эмпатии.
Сегодня я хочу провести для вас авторский тест, который направлен на определение уровня эмоционального интеллекта.
Правила теста просты: вы увидите 10 изображений, вам предстоит по глазам человека на картинке определить эмоцию, которую он испытывает. Под каждой картинкой будут варианты ответа, помеченные определенной буквой. В конце теста вам нужно будет посчитать, под какой буквой у вас получилось больше всего ответов.
Приступим к тесту!
№1: Какая тут эмоция?
- радость (В)
- сочувствие (А)
- удовольствие (Б)
№2: Какая тут эмоция?
- тревога (Б)
- страх (В)
- удивление (А)
№3: Какая тут эмоция?
- обида (Б)
- разочарование (А)
- печаль (В)
№4: Какая тут эмоция?
- гнев (В)
- боль (А)
- отвращение (Б)
№5: Какая тут эмоция?
- интерес (А)
- скука (В)
- усталость (Б)
№6: Какая тут эмоция?
- злость (А)
- презрение (Б)
- отвращение (В)
№7: Какая тут эмоция?
- обида (В)
- ненависть (Б)
- грусть (А)
№8: Какая тут эмоция?
- счастье (А)
- надежда (Б)
- кокетство (В)
№9: Какая тут эмоция?
- испуг (А)
- удивление (В)
- восхищение (Б)
№10: Какая тут эмоция?
- надменность (В)
- отвращение (А)
- враждебность (Б)
Результаты теста:
Не забудьте посчитать под какой буквой у вас больше всего ответов. Под А, Б или В?
Больше ответов под буквой А - уровень эмоционального интеллекта ниже среднего
Скорее всего взаимоотношения на чувственном уровне даются вам с трудом. Вам не всегда понятно, что чувствует тот или иной человек. Вам тяжело уловить состояние человека по его эмоциям. Также вам скорее всего трудно выражать собственные эмоции, вы привыкли всё держать в себе. Подобный результат характерен преимущественно для мужчин.
Больше ответов под буквой Б - средний уровень эмоционального интеллекта
Подобный результат говорит о том, что вы хорошо ориентируетесь в базовых эмоциях, но понимание "оттенков" эмоций порой вызывают затруднения. Вы достаточно эмпатичный человек, которому не безразличны чужие трудности. Также еще можно сказать, что вы достаточно эмоциональная личность, вы привыкли ярко выражать ваши чувства и эмоции. Вам свойственные перепады настроения, чаще всего эмоции управляют вами, а не наоборот.
Больше ответов под буквой В - высокий уровень эмоционального интеллекта
Вы очень проницательный человек, который буквально "читает" людей как открытую книгу. Вы тонко различаете малейшие изменения в эмоциях и настроении окружающих людей. Такой высокий показатель эмоционального интеллекта говорит о том, что вы чуткий человек, который скорее всего работает с людьми, помогает им (психолог, педагог, врач и т.д.). Вы очень мудрый и глубокий человек, вы всегда знаете как утешить или подбодрить, люди часто обращаются к вам за советом. Вы хорошо контролируете свои эмоции, но при этом вам нужно внимательнее относиться к самому себе, потому что такие люди склонны к эмоциональному выгоранию.