Глядя на некоторых реально страдающих от абьюзивного отношения знакомых , порой даже не понимающих, что на них давят, манипулируют, заставляют что-то делать за рамках их желаний и возможностей (о конкретных ситуациях мы поговорим далее), я вспоминаю, какая я счастливая.
Я очень благодарна своим родителям и бабушке с дедушкой за то, что когда-то в детстве они отсеяли от меня всех токсичных "друзей". ВСЕХ.
Всех тех, кто старался за мой счет получить хорошую оценку.
Всех тех, кто "съедал" мое время, получая доброе отношение и поддержку в любой момент без какого-либо обмена.
Всех, кто хотел, чтобы я жила ради них, любила только их и работала на них.
Вы думаете, я спокойно это принимала? Конечно, я сопротивлялась. Я рассказывала родителям, какая же хорошая эта девочка или мальчик, как мне с ними нравится дружить, что они берут меня в свою компанию и т.п. Но родители были непреклонны. И мне это помогло. Словесно я сопротивлялась, а а критическое мышление уже включалось и начинало работать. Почему партнеры - абьюзеры обычно убирают все предыдущее окружение от своей жертвы? Именно для того, чтобы никто не мог влиять на нее, открывать ей адекватную реальность.
И опять-таки здесь нужно не впадать в крайности. Нужно учиться отличать, где человек реально за тебя, и вкладывая тебе в голову мысли о токсичности другого, он именно помогает тебе не распыляться, не вкладывать свою энергию в тех, кто этого не ценит, а просто пользуется.
Но есть и ситуации, когда абьюзер специально настраивает жертву против всех ее прошлых знакомых, и тут может помочь такая практика.
Ответьте себе на один вопрос: кому будет больше выгоды от того, что вы перестанете общаться с указанным лицом. Станет ли у вас больше времени и энергии, реально ли вы даете больше в тех отношениях, а получаете меньше, или нет. Не устраняет ли абьюзер ВСЕХ ваших прошлых друзей, родителей и т.д.?
Обязательно посоветуйтесь с адекватным окружением! Нельзя принимать такое решение самому, когда вы внутри ситуации, даже самого опытного психолога может постичь та же участь. Т.к. когда мы внутри ситуации - мы не можем ее адекватно оценивать. Или надо учиться реально выходить за рамки и смотреть на происходящее со стороны. И тогда ваш внутренний наблюдатель точно станет лучшим советчиком.
Ну и, конечно, помним, что абьюз не появляется в вашей жизни просто так. Он пришел, чтобы вас чему-то научить. Например, не реагировать эмоционально. Не вступать в треугольник в роли жертвы или тирана. А абстрагироваться в наблюдателя. И не бояться, что ваше достоинство будет задето. Т.к.вы ОСОЗНАННО выбрали не реагировать. Не вступать в конфликт. Обнулить абьюз. И так, практикуя наблюдение вместо привычных реакций, вы полностью уберете подобные ситуации из своей жизни.
Всем добра и позитивного, счастливого, порядочного окружения!