Как вы чувствуете себя в своём доме? Может вы испытываете беспокойство из-за большого количества дел по дому, которые вам приходится выполнять? Может вы расстраиваетесь тому, что у вас просто недостаточно места для хранения? Может раздражены размером дома? Как бы вы ни относились к своему дому, если в большинстве своём он не даёт вам чувствовать себя спокойно или удовлетворенно большую часть времени – это значит пора задуматься. Скорее всего, в последнее время, мы предъявляем к себе и своим квартирам больше требований, чем раньше. Сушим ли бельё с одновременно готовящимся ужином, занимаемся бизнесом во время просмотра телепередач, мы становимся многозадачными во всех аспектах нашей жизни.
Многие из нас сейчас используют свои телефоны во время любых выполняемых дел и даже развлечений. И если серьезно посмотреть, то это постоянное «состояние занятости», возникающее так же и в результате неудовлетворенностью своим окружением негативно сказываются и на нашем психическом состоянии. Все эти проблемы, возникающие с психическим здоровьем нам, нужно осознавать. Неспособность сосредоточиться на чём-то одном может повлиять на нас отрицательно.
Счастлив и здоров
Что такое осознанность? Осознанность означает позволение своему разуму сосредоточиться на здесь и сейчас. Это означает осознавать все свои чувства в настоящий момент и не беспокоиться о том, что произошло в прошлом или произойдёт в будущем. Есть много способов привнести осознанность в свою жизнь. Для начала нам может показаться немного сложным оставаться в настоящем, и это потому, что в наши дни наш мозг настолько запрограммирован на многозадачность, что нам трудно вычеркнуть из бесконечного списка «ненужные» дела в повседневной жизни. Но можно попробовать.
Легко потерять связь с тем, что чувствует наше тело и в конечном итоге жить в наших головах - погрузиться в свои мысли, не переставая замечать, как эти мысли управляют нашими эмоциями и поведением. Важной частью осознанности является воссоединение с нашим телом и ощущениями, которые оно испытывает. Это означает пробуждение к звукам, формам, запахам и вкусам настоящего момента. Это может быть что-то столь же простое, как ощущение зубной щетки, когда мы чистим зубы.
Ещё одной важной частью осознанности является осознание наших мыслей и чувств по мере того, как они происходят от момента к моменту. Речь идёт о том, чтобы позволить себе ясно видеть настоящий момент. Когда мы это делаем, это может положительно изменить то, как мы видим себя и свою жизнь.
Итак, как мы можем быть более осознанными дома?
Важность домашнего очага
Итак, теперь мы знаем, что нам следует делать в отношении осознанности, как это соотносится с тем, где мы живём? Наш дом наша крепость, значит дома должны быть убежищем, местом, где мы можем по-настоящему расслабиться и отключиться от внешнего мира. Чтобы по-настоящему извлечь пользу из осознанности дома, есть два важных шага. Во-первых, мы должны обустроить сами комнаты так, чтобы они располагали нас к безмятежности, потому что мы никогда не почувствуем себя спокойно, если будем смотреть на гору грязного белья и игрушек, которых хватит на целый склад. И, во-вторых, мы должны научиться отключаться и наслаждаться своей обстановкой.
К счастью, создание уютного дома и стремление быть более внимательным идут рука об руку. Например, если мы хотим предпринять практические шаги, чтобы сделать нашу спальню более расслабляющей, мы могли бы покрасить её в оттенки синего цвета, которые являются успокаивающими. Но если на самом деле мы потратим время на то, чтобы более осознанно подумать о своей спальне и о том, как бы мы хотели, чтобы она выглядела, ощущалась, пахла и звучала, тогда мы станем более внимательными одновременно с практическими улучшениями всего объёма интерьера. Беспроигрышный вариант!
Гораздо проще и доступнее, чем вы думаете, внести практические изменения в свой дом, которые сделают его более спокойным и уютным местом.
Существуют определенные принципы проектирования, которые архитекторы и дизайнеры должны применять, проектируя квартиры не только с нуля, но и проводя перепланировку готового интерьера, что призвано сделать их максимально эргономичными и уютными для проживания.
Например:
- 1. Учитывают место для хранения предметов первой необходимости, чтобы свести беспорядок к минимуму;
- 2. Учитывают планировку дома и следят за тем, чтобы в нём было достаточно места для общения и приватности;
- 3. Тщательно продумывают материалы и окружающую среду, которую они создают;
- 4. Всегда будут стремиться создать прочную связь с внешним миром.
Место для всего
Иметь много вещей и недостаточно мест для их хранения — это огромная проблема для большинства из нас. Хорошей новостью является то, что это одна из самых простых проблем для решения и она начинается с устранения беспорядка. Сосредоточиться на одной комнате нашего дома за раз и убрать всё, что нам не нравится, чем мы не пользовались в течение шести месяцев или что не имеет настоящей сентиментальной ценности. После того как мы упорядочим свои вещи, остается продумать решения для хранения.
Встроенное хранилище может по-настоящему повысить качество нашего дома, поэтому надо подумать о том, чтобы сделать встроенные шкафы, кладовые и места для хранения, в последствии это наше решение будет вознаграждено.
Природа дома
Доказано, что проводить осознанное время на природе полезно для нашего тела и разума, настолько, что японцы включили это в свою национальную программу здравоохранения. Но найти время для отдыха на свежем воздухе, когда мы уже совмещаем работу, семью, хобби и общественную жизнь, не часто удается. К счастью, есть простые способы связать свой дом и природу. Окружить себя комнатными растениями, даже на рабочем столе, мы можем по-настоящему ощутить удовольствие от их присутствия. Выбирать лучше зимостойкие сорта, которые не нуждаются в ежедневном поливе, и сажать их в горшки большего размера, чем им нужно изначально, чтобы нам не приходилось постоянно пересаживать их. Выбор красивых горшков с контрастными узорами, размерами и текстурой — всё это является частью дизайна (декора) и создаёт настроение даже просто для утреннего кофе.
Почувствуйте ощущения
Если бы мы строили дом своей мечты, какие комнаты мы бы включили, которые улучшили бы нашу жизнь? Подсобное помещение? Гардеробная? Тренажерный зал? Это интересный способ сосредоточиться на том, в чём заключаются проблемы с нашим нынешним домом и что может помочь нам улучшить его за небольшую часть стоимости постройки дома мечты. Подумайте, что бы вы хотели изменить или обратитесь к нам и мы вместе с вами продумаем редизайн вашего пространства. Итак, если вместо того, что есть сейчас, нам был бы полезен кинозал, тренажерный зал или игровая комната, нужно подумать о том, что можно перепрофилировать таким образом, чтобы интерьер соответствовал нашему образу жизни. Мы часто настолько поглощены негативными аспектами наших домов, что игнорируем их положительный потенциал. Стоит сделать шаг назад и подумать о том, как пространство, которое у нас уже есть, могло бы работать лучше для нас. Даже изменение планировки гостиной может иметь огромное значение. Давайте, попробуем!
Всегда на связи
Как только вы почувствуете, что пора воссоздать в доме интерьер, который вам хочется, самое время начать обдумывать дизайн и декор. Собирайте вдохновение для каждой комнаты вашего дома, от прихожей до ванной, в изображениях, которые вас вдохновляют, прямо сейчас. Сохраняйте любые изображения, которые вас действительно привлекают, и вы начнете видеть, как проявляются темы интерьера, будь то повторяющиеся цвета, узоры или текстуры. Выбирая предметы, которые приятны на ощупь, такие как бархатный диван или вязаное покрывало, вы сразу же почувствуете осязание и напомните себе о необходимости быть более внимательным к окружающим вас вещам.
Испытываете сомнения по поводу создания собственного уютного дома? Тогда пришло время поговорить с нами, мы с вами можем обсудить, как элементы инженерного характера, так и редизайна и декора. Вы услышите наши практические советы, получите вдохновение и возможно решите для себя важные вопросы, которые не давали вам почувствовать полное удовольствие от своего дома. А мысли "счастливый", "спокойный" и "удовлетворенный" будут первыми, которые придут на ум, если мы спросим, как вы себя чувствуете в своём новом доме. Пришло время сделать свой дом осознанным.
Подписываясь на мой канал, вы всегда можете в комментариях задавать вопросы по фотографии и дизайну, и я обязательно отвечу на них, а также могу выполнить дизайн проект вашего помещения.
Я профессиональный фотограф – дизайнер с опытом работы в разных частях мира и возможно мои знания будут вам полезны, и у меня всегда есть уникальные предложения для моих подписчиков Дзен-студии https://dzen.ru/imagespro.ru.
Спасибо, что прочитали эту статью до конца, подписались и поставили лайк :).
studio@imagespro.ru | www.imagespro.ru