1. Пить много воды - 2 литра в день - вода очищает тело и вымывает дискомфорт
2. Общение с позитивными людьми
3. Мыслить позитивно и сохранять осознанность. Откаты могут быть, но важно помнить, что они не навсегда, максимум три дня. Не отсутпать, не углубляться в депрессивные мысли.
4. Усиливать энергетику - заниматься спортом, гимнастикой, делать зарядку, медитативные практики
5. Стараться делать BSFF не чаще 2 раз в неделю. Правило - чем чаще практики, тм больше осознанности.
6. Не совмещать с другими видами терапии.