Проблемы с ногами касаются многих и, как бы грустно не звучало, здесь не только возраст. Сейчас даже у молодого поколения можно наблюдать так называемый синдром беспокойных ног. Проявляется он просто: вы хотите двигать ногами, притом в покое, но стоит заняться физической активностью, как все возвращается в привычное русло. Пациенты описывают жжение, зуд, покалывание, пульсацию и судороги. Кроме всего прочего, судороги - это не просто один из признаков синдрома, это еще один показатель, на который стоит обращать внимание.
Вообще, судороги, в обычном понимании, это непроизвольное сокращение мышцы, что носит приступообразный характер. И что утаивать, хоть раз в жизни, но вы точно испытывали то самое неприятное тянущее чувство. Тем не менее, что делают некоторые. Верно - направляются к врачу и это правильно, однако, бывает и другая сторона медали из разряда: ну стянуло и что такого. Иногда и правда, судорога может быть временной и единожды, но, если приступ у вас регулярный, тогда точно пора к врачу.
Наш организм - это не просто набор систем, здесь все взаимосвязано. Если где-то что-то идет не так, то отголоски могут быть совершенно в противоположном месте. Например, у вас страдает сердце, тогда иррадиация может попадать на всю левую сторону. Или же пережимает артерии в области шеи, значит головокружения вам не избежать.
Но, что же там с ногами. Зависимость имеется, причем прямая. Итак, причины судорог.
1. Тромбофлебит
Воспаление внутренней оболочки стенки вен. И здесь самое ужасное, что может произойти - полная закупорка сосуда. Если мы говорим именно про вены нижних конечностей, то более точное название звучит так - флеботромбоз. В совокупности с судорогой вы можете испытывать: жжение, болезненное ощущение вдоль вены, отеки, видимую плотность и красноту, болезненность в самой конечности при ее напряжении.
2. Атеросклероз
Вот с этим-то заболеванием знакомы абсолютно все. И в данном случае поражаются артерии, но не вены. И основное на что вам стоит обратить внимание - похолодание конечности, снижение или даже полное отсутствие пульсации. Основная причина именно в жировых отложениях, что образуют холестериновые бляшки и именно они суживают просвет, нарушая трофику близлежащих тканей
3. Нехватка витаминов
В частности, это калий, кальций и магний. Каждый из них влияет на стенки сосудов и мышцы, включая основные сосуды, в том числе сердце. Поэтому вы можете испытывать сердечные нарушения, такие как аритмии или приступы стенокардии. Нехватка любого из этих компонентов приводит к нарушениям в организме. Например, нехватка кальция ведет к ухудшению прочности костей, что негативно сказывается на всем скелете.
4. Переутомление
Здесь все просто: вы устали и вашему телу нужен отдых. Отрицать это глупо, даже у роботов есть свой заряд, не говоря уже о людях. Усталость неизбежно ведет к ухудшению метаболизма, что приводит к нехватке питательных веществ, даже если вы их потребляете в достаточном количестве.
Кроме того, переутомление влияет на работу главного органа - мозга. Это приводит не только к нарушению трофики, но и координации движений. Если не хватает элементов (в частности кальция), походка становится неустойчивой, а вы становитесь дезориентированными, увеличивая риск получения травмы.
5. Анемия
Здесь все просто - недостаток кислорода, что приводит к слабости мышц.
Давайте подытожим. Каждый из этих факторов связан друг с другом и является звеном в цепи развития судорог. Сам процесс, как уже было описано выше, развивается из-за сокращения мышц. В свою очередь, сокращение является следствием нарушения обменных процессов. Проще говоря, нехватка любых компонентов неизбежно приводит к этому.
Как же помочь себе?
Естественно, следить за процессом метаболизма. В этом помогает не только правильное питание и физическая активность, но и дозированный отдых. Вы должны понимать, что на вашем столе должны быть овощи и фрукты, а не жирная пища, которая является источником атеросклероза.
Однако, даже спорт не должен занимать все ваше время, помните, что всему нужен отдых. И массаж прекрасно справляется с задачей расслабить мышцы. Наши специалисты всегда готовы помочь вам, и все подробности о записи есть на нашем сайте.
Вообще, судороги - это то, на что не стоит закрывать глаза, особенно если они частые. Помните, что ваш организм полностью в ваших руках, и никто не позаботится о нем лучше вас самих.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.