Ну а теперь перейдем к низкому кортизолу
Как вы понимаете, фазу раздражения мы уже прошли. Крутились, крутились и силы закончились.
Именно на этой фазе мы начинаем замечать, что с нами что-то не так. В зависимости от степени истощения, симптомы будут разные. Но картинку я вам сейчас нарисую.
Итак, утром не проснуться. Я раньше никогда не понимала выражения «я не смогла встать». Пока однажды я реально физически не смогла встать. Это не лень, не апатия, это у тебя совсем нет сил.
Лежишь, валяешься, коришь себя, естественно. Можно отвлечься на телефон, тогда внимание уходит и время летит незаметнее. Берешь тайм-аут на вынос себе мозга. Через часа 1,5 смотришь на часы, офигеваешь, вспомнила все, что в детстве говорила мама, когда хотела заставить тебя что-то сделать. На этой позитивной ноте собрала себя в кучу и подняла.
Кофе становится необходимостью. Лучше со сладеньким, иначе мотор не заводится.
Ходишь, пришибленная по квартире, осознаешь степень бардака, сил нет, за что хвататься не знаешь. Если чувство вины и стыда сильно привили в детстве, поднимаешь валяющиеся на полу вещи, ими же протираешь пыль по пути к стиральной машинке.
Но лучше, лучше посмотреть сериальчик. Естественно со вкусняшкой. И хочется чего-то такого.. сладенького и соленого. И расслабиться. Потупить и расслабиться.
Не очень опытные женщины идут в инстаграм и потом ночами рыдают в подушку. Потому что там идеальные матери живут и все на Бали. А ты в сраче и без сил.
Опытные знают, что надо смотреть сериал, пить винишко с сырочком и смотреть в окно. Любоваться природой и радоваться, что тебе никуда не надо выходить и что есть доставка. Кстати, готовая еда и доставка в вашей жизни появляются чаще. На готовку нет ни сил, ни времени.
Прогулки с детьми и собакой становятся вашим личным проклятием.
В выходные вы отдыхаете, в будни корите себя что ничего не делаете и ждете выходных.
И очень сильно хочется отпуска. Чтобы посильнее отдохнуть.
Физическая нагрузка бесит, ЗОЖники специально издеваются над вами. Вы все понимаете, но заставить себя не можете. Секс приравнивается к походу в спорт зал.
Именно в этой фазе мы начинаем сдавать анализы.
Что обычно находим? Проблемы с щитовидкой, проблемы по-женски, низкий гемоглобин и/или ферритин.
А причина только в одном-синдром истощенных надпочечников.
И без работы над кортизолом никуда не выбраться.
Если вы себя узнали, я приглашаю вас в оздоровительно-очищающую онлайн программу «Матрешка». Сразу скажу, что вам будет не просто. Восстановление низкого кортизола занимает год минимум. Но! Мы вместе пройдем самые сложные, первые шаги.
И поверьте, когда к вам будут возвращаться силы и вкус к жизни, вы ни за что не захотите с этим расстаться. Говорю по своему опыту, с провалом в низкий кортизол. Вместе вылезать проще.
Ознакомиться с программой можно в моем телеграм канале. Ссылка на канал в описании.