Мы сейчас живём в трудное время. Многие семьи порознь. Женщины с детками выехали в безопасные места. Мужчины остались дома, либо воюют.
А когда находишься вдали от дома и родных, тоска накрывает. Плюс ко всему, преследует страх потерять мужа. Происходящие события давят. Морально это трудно переносить. Именно с таким запросом ко мне часто обращаются мои люди.
В этой ситуации каждый справляется с трудными периодами по своему. Кто-то спортом занимается, бегает. Кто-то творчеством- рисует, лепит, вышивает.
А кто-то ест, все подряд и в больших количествах. Кажется, что вот сейчас наверну тарелочку оливье, жареной курочки, и пару эклеров, и сразу жизнь наладится.
Но нет, это не помогает справиться с печалью.
Она снова и снова возвращается. Часто ещё раньше, чем эклеры переварятся в желудке.
Важно определить причины постоянного жора. Если вы сможете разобраться самостоятельно, тогда будет легче упраалять голодом. И спокойно чувствовать себя во время напряжённой ситуации.
Лучшие занятия для отвлечения от голода могут занимать всего 5 минут. Чем больше таких занятий вы придумаете, тем лучше!
Например, это может быть: 15-минутная прогулка.
Посиделки на свежем воздухе.
Танцы под любимую музыку.
Разговоры с друзьями.
Если вы попробуете эти способы и они вам не помогут, можно обратиться к специалисту. И решить психологические проблемы с помощью энергетических практик.
А как у вас со сладеньким? Любите скрасить тоскливые вечера кусочком Наполеона?