Подсознание — это мощный ресурс, который может помочь нам достичь наших целей, решить проблемы, улучшить наше самочувствие и раскрыть наш потенциал.
Подсознание обычно работает, когда мы заняты другими, менее требовательными делами. Это связано с тем, что в этих ситуациях наше сознание отвлекается или расслабляется, и тем самым дает больше пространства для подсознания. Подсознание может тогда свободно творить, ассоциировать, воображать и решать проблемы, не сталкиваясь с критикой, логикой или цензурой сознания. Я легко могу подтвердить это. Попробуйте задать себе вопрос, сколько блестящих идей пришло вам в голову во время ваших поездок или в период отдыха, когда вы полностью расслабляетесь. Именно в эти моменты ваше подсознание проявляет себя лучше всего. Чтобы воспользоваться этим ресурсом, нам нужно научиться общаться с нашим подсознанием и задавать ему правильные вопросы. В этой статье я расскажу вам о трех шагах, которые помогут вам отправить запрос к своему подсознанию и получить желаемый ответ.
Шаг 1. Закройте глаза и сфокусируйтесь.
Первый шаг — это подготовиться к общению с подсознанием. Для этого вам нужно создать спокойную и расслабленную атмосферу, в которой вы не будете отвлекаться на внешние раздражители. Вы можете включить тихую музыку, зажечь свечи, сделать дыхательные упражнения или медитацию. Главное — это достичь состояния, в котором вы чувствуете себя комфортно и уверенно.
Затем закройте глаза и сфокусируйтесь на своем внутреннем голосе. Это голос вашего подсознания, который всегда готов к диалогу с вами. Слушайте его внимательно и доверяйте ему. Он знает вас лучше, чем кто-либо другой, и хочет вам помочь.
Шаг 2. Представьте, что вы уже достигли желаемого.
Второй шаг — это сформулировать свой запрос к подсознанию. Для этого вам нужно представить, что вы уже достигли того, чего хотите, и описать это в деталях. Например, если вы хотите похудеть, представьте, как вы выглядите, как вы одеваетесь, как вы чувствуете себя, какие комплименты вы получаете и т.д. Или если вы хотите написать книгу, представьте, как вы держите ее в руках, как вы читаете отзывы, как вы даете интервью и т.д.
При этом важно использовать положительные и утвердительные формулировки, а не отрицательные и сомнительные. Например, вместо того, чтобы говорить: “Я не хочу быть толстым”, скажите: “Я хочу быть стройным”. Или вместо того, чтобы говорить: “Я не знаю, как написать книгу”, скажите: “Я знаю, как написать книгу”. Таким образом, вы усиливаете свою веру в себя и свои возможности.
Шаг 3. Представьте ощущения и чувства, во время получения желаемого.
Третий шаг — это активировать свои эмоции и ощущения, связанные с желаемым. Для этого вам нужно не только визуализировать свой успех, но и почувствовать его всем своим телом и душой. Представьте, как вы радуетесь, гордитесь, благодарите, любите, наслаждаетесь и т.д. При этом важно быть искренним и эмоциональным, а не холодным и рациональным. Не бойтесь выразить свои чувства и ощущения, они являются мостом между вашим сознанием и подсознанием. Они помогают вам передать свой запрос к подсознанию и получить от него ответ.
Помните, что ваше подсознание — это ваш верный спутник на пути к успеху и достижению целей. Оно всегда открыто для вас и готово помочь, поэтому не стесняйтесь общаться с ним через визуализацию и сознательные запросы. Верьте в свои силы и продолжайте шагать к своей мечте, уверенные, что ваше подсознание поможет вам достичь всего, что вы желаете.