Чувства - это программы нашего ума. К ним не нужно относиться чересчур серьёзно. Никакое чувство и даже все чувства не объемлют наше настоящее Я. Поэтому, отпуская свои негативные чувства, мы погружаемся в покой, где встречаем своё истинное Я.
Чем опасно хроническое подавление негативных чувств - страха, вины, депрессии, гнева или обид? Самые распространенные следствия - это постоянные головные боли, мигрени, ничем не мотивированное раздражение или тревога. Из-за того, что большинство людей на протяжении всей своей жизни сдерживают, подавляют свои чувства и пытаются их избежать, подавленная энергия накапливается, ища выход через психосоматические и телесные расстройства, эмоциональные заболевания, поведенческие расстройства в межличностных взаимоотношениях. (Д.Хокинс) Но самое опасное следствие - потеря искренности в отношениях и способности любить.
Проверить, отпускаете вы чувства или нет, легко: после того, как негативное чувство отпущено, человек ощущает в себе легкость, похожую на парение в воздухе, и отсутствие мыслей на тему данного чувства. Сами мысли, конечно, можно будет обнаружить в уме при желании, но они больше не будут нести с собой страдания. Если удалось достичь полного отпускания хотя бы одного негативного чувства, то состояние покоя придёт само. А как надолго, зависит от наличия или отсутствия других негативных чувств или убеждений.
Часто слышу призывы многих о том, что не нужно ничего делать со своими негативными чувствами. Достаточно просто быть в любви, быть благостным и радостным, и тогда весь негатив сам раствориться. Рад бы согласиться с таким мнением - ведь звучит и правда хорошо: наполни себя любовью, и всё будет прекрасно! Но, к сожалению, для любви чаще всего места не остается именно потому, что пространство заполнено негативными программами, которыми и являются негативные чувства.
На этой, как мне кажется, иллюзии "быть только в позитиве" многие потерпели крах, даже вполне продвинутые в духовном плане люди. Здесь действует принцип, который когда-то высказал Христос: "Новое вино в старые меха не заливают". Сначала очистите пространство от негативных программ, и постепенно чувство легкости, покоя и тихой радости заполнят сознание. Но, справедливости ради надо сказать, что необходимо в этом процессе соблюдать баланс. Концентрация только на негативе тоже будет однобокой и неэффективной. Поэтому, усиление позитивных эмоций является важной составной частью механизма отпускания негативных чувств и убеждений.
Всем успехов на вашем духовном поприще!