Вопреки растиражированному заблуждению, алкоголь может согреть лишь на считанные минуты, затем станет холодней прежнего. Что действительно помогает зимой, объяснила гастроэнтеролог «СберЗдоровья» Дарья Утюмова. Её советы опубликовал RT.
Хороший вариант — чай с корицей, гвоздикой и душистым чёрным перцем. Это антиоксидантный напиток, уменьшает воспаления в организме.
Горячий шоколад с мёдом и корицей согреет, улучшит мозговую деятельность и настроение. Потому что какао-бобы содержат антиоксиданты, железо, фосфор.
Лимон из-за содержания аскорбиновой кислоты и витаминов группы В улучшает циркуляцию крови, а это тоже помогает согреться.
Фиточаи с розмарином простимулируют почки и укрепят сосуды, а травяные сборы с мятой — противомикробные и желчегонные.
А глинтвейн стоит готовить безалкогольным — на основе грушевого сока с корицей, гвоздикой, бадьяном.
Ранее мы назвали сочетание трёх продуктов, которые даже за одно употребление затормозят работу мозга.
