👋 Приветствую, уважаемые гости и подписчики моего канала!
🙏 Хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваши подписки, лайки и комментарии!
У счастья нет завтрашнего дня; у него нет и вчерашнего; оно не помнит прошедшего, не думает о будущем; у него есть настоящее — и то не день, а мгновение. © Иван Тургенев
Сегодня у нас карта из колоды МАК «Знаки Вселенной». Это надписи на стенах, которые способны поднять из глубин подсознания бессознательные эмоции, которые определяют нашу реакцию на разные ситуации.
Вселенная часто посылает нам судьбоносные знаки, но мы не всегда можем их заметить. Карты здесь – это не просто картинки, это знаки, послания, мечты и конкретные шаги, способные изменить жизнь к лучшему.
Итак, КАРТА ДНЯ 04.12.2023
Жить здесь и сейчас — это состояние концентрации, не рассеянного, а собранного, ясного ума в каждый момент времени.
Многие люди понимают принцип “здесь и сейчас” неверно. Здесь и сейчас — это не жизнь одним днем без заботы о завтрашнем дне. Фраза означает полную включенность в каждый момент собственной жизни так, чтобы была возможность заметить, почувствовать и проанализировать как можно больше ее деталей.
Достичь состояния осознанности можно, научившись:
🔻полностью сосредотачиваться на конкретной деятельности. Нужно полностью понимать важность выбранного дела, не переключать внимание с главного на второстепенное;
🔻хорошо чувствовать собственное тело, понимать, в чем оно нуждается. Важно научиться распознавать, когда возникает чувство голода, дискомфорт, усталость, боль;
🔻не бояться испытывать эмоции, различать и понимать, что их запускает. Необходимо четко понимать, когда и из-за чего вы сердитесь или раздражены, радуетесь или печалитесь. Понимая свои эмоции, стоит научиться не осуждать себя за них, не пытаться “запихнуть” вглубь и прикрыть социально одобряемой маской.
🔻быть здесь и сейчас помогает умение не использовать оценочные суждения. Осознав себя уникальной личностью, вы избавитесь от желания навесить ярлыки на окружающих, дать совет другому человеку без его просьбы, вам будет легко удерживаться от замечаний в чужой адрес.
Не теряйте уверенности в собственной позиции и убеждениях. Не сомневайтесь в них даже, когда другие пытаются их критиковать и обесценивать, доказывать, что только их взгляд на вещи является единственно правильным.
Осознанный человек понимает, что каждый человек имеет право на собственное мнение. Для каждого его мнение является правильным, оно формируется на основании жизненного опыта, полученных знаний, в том числе, и о самом себе. Будучи осознанным, легко не принимать близко к сердцу критические замечания и неприятные выпады.
💛 Желаю всем осознанности и прекрасного зимнего дня!
👍 Ставьте лайки, пишите комментарии, это очень важно для меня и развития канала! 💗