В преддверии Нового года звезды начинают серьезно ограничивать себя в питании, чтобы выглядеть на все 100%. Ноябрь и декабрь становятся наиболее напряженным периодом для знаменитостей, которые активно готовятся к новогодним шоу и концертам. Экран и сцена придается с великим трудом, поэтому звезды прикладывают немало усилий, чтобы выглядеть великолепно.
Легенды ходят о строгих диетах, на которые знаменитости садятся задолго до праздников. Кто-то предпочитает голодание, кто-то считает калории, а кто-то увлекается спортом. Шоу "Дуэты" представляет на своих фотографиях звезд, которые явно уделили больше внимания своему внешнему виду за последнее время.
Специалист по питанию Элина Гейман рассказала о том, что Татьяна Буланова достигла яркого бьюти-преображения, применяя строгую систему интервального голодания. Она ест лишь два раза в день и не позднее шести вечера. Татьяна отметила, что в прошлом она прибегала к "тайским таблеткам красоты", но в итоге отказалась от таких радикальных методов, предпочтя более безопасные и здоровые способы контроля веса.
Михаил Шуфутинский также принял решение взяться за себя и скинуть около 18 кг. Он полностью пересмотрел свой стиль жизни, исключил из рациона хлеб, сахар и жирную пищу, а также начал заниматься спортом.
Любовь Успенская сохраняет стройную фигуру благодаря своей любви к домашней еде и здоровому питанию. Она предпочитает избегать ресторанных блюд, поскольку не знает, что содержится в них. Отварная курица, авокадо и листья салата - это основные составляющие ее обеда, который она употребляет маленькими порциями, но часто.
В свободное время она старается заниматься йогой несколько раз в неделю, но в конце года и во время новогодних праздников у нее остается время только на работу и сон.
Потерять 10 килограммов за год (если это лишние) - вполне нормально и не является большой нагрузкой для моего организма. Вопрос только в том, как это сделать. Не знаю, прибегала ли Любовь Успенская к "хитростям", но выглядит она просто шикарно", - подчеркивает Элина Гейман.
Филипп Киркоров.
А вот Филипп Киркоров, в отличие от своих коллег, решил добиваться фигуры своей мечты совершенно иным способом. Неоднократно заявляя, что не любит спорт и не имеет силы воли строго ограничивать себя в питании, он решил "худеть" на столе у пластического хирурга. За последний год король российской эстрады перенес несколько серьезных операций, которые также укрепили его мышцы живота. За новое тело Киркорова отвечал менее известный Тимур Кайдаров. Он сразу предупредил артиста, что на его организм ложится большая нагрузка, и в качестве меры предосторожности попросил его пока пересмотреть свой рацион. Он перестал пить газированные напитки, есть мучное и сладкое, благодаря чему через несколько месяцев весы показали минус 12 кг.
Хирургия очень сильно нагружает организм, поэтому причина столь резкого похудения Филиппа на 12 кг отчасти кроется в стрессе. В любом случае, сокращение мучного, сладких продуктов и газированных напитков - хорошая привычка для поддержания результата. Что касается кубиков на животе, то этого можно добиться только двумя способами. Организованные силовые тренировки или хирургическое вмешательство", - подчеркивает эксперт.
Лолита.
Лолита подошла со всей ответственностью за свои проблемы с похудением. Прежде чем сесть на диету, она посетила эндокринолога, который помог ей скорректировать гормональный баланс. С возрастом все процессы, в том числе и обмен веществ, замедляются, и никто не может повернуть время вспять, но это не повод опускать руки.
Однако самых серьезных последствий можно избежать, если соблюдать некоторые строгие правила - главное, не срываться и четко следовать всем рекомендациям. Так, Милявская перестала есть по ночам: ее последний прием пищи происходил не раньше, чем за три часа до сна. В общей сложности Лолита ест 4-5 раз в день, но в меньших количествах. Кроме того, из ее меню исчезли продукты с высоким содержанием сахара, животного жира и алкоголя.
Я считаю правильным, что Лолита обратилась к врачу и получила рекомендации по правильному питанию. И снова она исключила из своего рациона "вредные" продукты и алкоголь. Ведь алкоголь негативно влияет на многие процессы в организме", - говорит Элина Гайман.
Ида Галич.
Ида Галич в начале и конце 2023 года - это совершенно другой человек, и путь, который прошла эта блогерша за последние месяцы, можно описать одним словом: удивительный. Последние три года Галич пыталась сбросить лишние 23 килограмма, которые она набрала во время беременности, и только сейчас наконец-то добилась полностью устраивающего ее результата. Причем звезде соцсетей даже не пришлось морить себя голодом. Ида Гаррик. Но постепенно. Я пью много воды. Я не очень близка к молочным продуктам. Стараюсь не есть вечером картошку, рис, гречку и другие сопутствующие продукты. У меня очень простая диета. Как бы я ни была занята, я стараюсь проходить хотя бы 10 000 шагов в день". Ида Гаррич.
Минус 23 кг за год - почти такой же результат, как у Татьяны Брановой. Это безопасный темп снижения веса. Таких результатов можно добиться, если свести к минимуму жареную, жирную, мучную и сладкую пищу, а также дефицит калорий". По словам Иды, она придерживается средиземноморской диеты, в которой много растительной пищи. Это очень правильный подход. Он не только нормализует вес, но и замедляет старение организма", - говорит Гейман.
Гейман говорит. "Некоторые знаменитости все еще руководствуются принципом похудения "любой ценой", но вас не может не радовать последняя тенденция". Вместо того чтобы морить себя голодом или есть то, в чем больше калорий, чем в зеленых яблоках и огурцах, знаменитости все чаще выбирают более здоровые методы похудения. Правильное питание и спорт - это не только залог крепкого здоровья, но и того, что лишний вес можно сбросить не за пару недель, а за несколько дней.
Таким образом, звезды действительно подошли к предстоящим праздникам с подтянутыми фигурами, прилагая значительные усилия и следуя различным строгим диетам. Это подтверждают не только их фотографии, но и мнение специалистов, которые отмечают, что звезды применяют разнообразные методы для достижения желаемых результатов.