Пятница. Вечер. Вы с подружками и друзьями собираетесь в бар на крутую вечеринку. Конечно же, перед тем как поехать, у вас были открыты пару бутылочек вина или чего покрепче, так сказать, для разогрева перед.
Через пару часов вы оказываетесь в баре/клубе (подставьте ваше любимое питейное заведение), а вокруг все как в тумане. Вам весело, коктейли и шоты идут один за другим, вы сидите за барной стойкой, а тут еще вас угощают. Ну не откажитесь ведь вы!
Утро. Наверняка вчера вы планировали на этот день кучу вещей, которые хотели сделать, но есть одно НО. Похмелье! Причем жуткое, вы, конечно же, не понимаете как так, ведь вроде выпили пару коктейлей. Нужно срочно вставать на ноги и бежать по делам. Что же делать?
Давайте расскажу и дам советы на будущее, так как научного способа вылечить похмелье, к сожалению, пока не придумали.
Пейте воду в перерывах между коктейлями
Основной причиной похмелья является обезвоживание, потеря витаминов и минералов.
Если вы будете пить больше воды, то это, во-первых, разбавит количество алкоголя во время его приема, за что ваш желудок скажет вам спасибо, а, во-вторых, предотвратит потерю воды в организме.
Хотя вам может казаться, что вы и так пьете коктейли и об обезвоживании можно забыть, это совсем не так.
Вот вам личный лайфхак: я обычно на один коктейль выпиваю один стакан воды. Вам же все равно в баре подают стакан воды, вот вы и пейте вместе с алкогольным напитком её.
Выбирайте напитки с меньшим количеством добавок
Алкоголь содержащий большое количество примесей, сахара, различных вредных добавок - ваш враг.
В исследовании за 2010 год утверждается, что люди, употреблявшие темный бурбон имели более сильное похмелье, чем те, кто пил водку.
Это связано с тем, что все добавки в алкоголе имеют негативное воздействие на желудок, так ак их состав - побочные продукты химических веществ.
Пейте на сытый желудок
Перед вечеринкой или во время неё плотной поужинайте. Пища в желудке замедлит всасывание алкоголя, а так же разбавит его количество в меньшую сторону.
Как же вылечить похмелье?
1. Пейте кофе!
Кофеин обладает антиоксидантными свойствами, которые ослабляют интенсивность похмелья.
2. Электролиты
Восстанавливают ваш организм после бурной ночи. Напитки содержащие электролиты: кокосовая вода, молоко, фруктовые соки (арбузный лучше всего), смузи, воды, настоянные на электролитах
3. Ну и конечно же, пейте больше всего воды
Самый сильный и рабочий способ избавиться от похмелья - воздержаться от употребления алкоголя!
Девчонки и мальчишки, помните, что пить алкоголь вредно для здоровья! Не злорадствуйте им, а если очень хочется, то никогда не покупайте дешевые напитки с сомнительным качеством.