Как так-то? Ещё один месяц прошел? Как? Скоро Новый год? Куда время-то бежит? Не успеваю!
Вес
Только на выходных нашла время зафиксировать вес и замеры за очередной месяц. В итоге "нахудеть" хоть что-то я всё таки успела. Текущий вес: 80,8кг.
И так теперь выглядит моя обновленная "нетленка"
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: 84,8кг (-8,5кг) живот 109см (-12см)
10 месяц: 84,3кг (-9,0кг) живот 109см (-12см)
11 месяц: 83,7кг (-9,6кг) живот 108см (-13см)
12 месяц: 85,2кг (-8,1кг) живот 109см (-12см)
13 месяц: 83,7кг (-9,6кг) живот 107см (-14см)
14 месяц: 81,7кг (-11,6кг) живот 106см (-15см)
15 месяц: 81,2кг (-12,1кг) живот 105см (-16см)
16 месяц: 82,8кг (-10,5кг) живот 107см(-14см)
17 месяц: 81,2кг (-12,1кг) живот 106см (-15см)
18 месяц: 80,8кг (-12,5кг) живот 105 см (-16см)
19 месяц: результаты 31 декабря
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает
Очень рада, что я вернулась к своим достигнутым ранее минимальным показателям. О том, что фактически за три месяца толком не было никакого успеха, я тактично промолчу 🙃 Имеем минус 400 грамм за месяц и минус сантиметр в пузе. Всего минус 12,5кг и минус 16см в объеме.
Запретная еда
На этой неделе я основной рацион не снимала. Мне кажется, что всё у меня одно и то же. Но я фотографировала то, что есть нельзя 🙃 Пора признаться самой себе, что я просто обжора. Честно сделала фото всех "запрещенок" за неделю.
В один из дней выключали свет и я романтично готовила кофе в турке. На мой взгляд, употребить напиток без двух сырничков было невозможно 😁
Другой кофе (уже из кофемашины), не в этот день, был выпит с двумя печеньками.
Напомню, это я рассказываю о съеденных вредностях за всю неделю, не за один день.
А вот еще - бутерброд с самой настоящей колбасой и, на этот раз, чай.
Кстати, все напитки (и чай, и кофе) без сахара, подсластителя, стевии и прочего.
На выходных пекли с детьми печенье
Какое ароматное, а какое вкууусное! 🥰 Я съела две штуки.
Еще на выходных была не то, чтобы запрещенка, но явно лишняя еда. Мы выбрались на прогулку в центр города, а там приехали казаки на фестиваль, развернули полевую кухню и угощали всех кашей. Рассыпчатая гречка с тушенкой и кусочек хлеба. Ещё чай с сахаром был, но нам не досталось.
На свежем воздухе каша нам показалась непревзойденной, мы съели по тарелке.
Но главный спонсор моих мизерных отвесов - это тортики 🥰 Один я сама готовила на день рождения Гриши, который мы отметили день в день среди недели, а на выходных собралась вся наша семья и торт принесла сестра мужа.
Мой шЫдевр:
И торт, который приготовила сестра:
Ела я и тот, и другой. По кусочку в день праздника, и потом на завтрак.
Активность
Вообще чудо, что есть хоть какой-то минус по итогу недели. Но и на месте мне особо не сиделось, активность была. Чуть сдвинулся с места ремонт. У Ростишки в комнате поменяли окно, сделали его панорамным и с выходом на террасу.
Цоколь с имитацией камней приобрел первых два цвета (справа на фото).
Кирилла тоже приобщила к работам - он красил некрасивую стенку рядом, пока я тщательно обводила каждый камешек.
У нас в распоряжении большое ведро белой краски и восемь колеров. Мы отливаем немного в маленькие баночки и красим.
Неожиданно меня так затянул процесс, прям медитация. Теперь я хочу перекрасить всё, что мне не нравится 😁
Еще из активности волейбол два раза в неделю обязательно. На танцы пока времени не хватает.
Ростик
Ростишка, как обычно, самый главный наш трудяжка. Два курса разных реабилитаций одновременно проходит. Первый раз попробовали упражнение на ползание!
Теперь Ростика надо одевать в теплую куртку, носить его в центр города всё тяжелее. Иногда мне хочется поныть на эту тему, но я себя останавливаю. Я же спортсмен? Или кто? Пускай будет как дополнительная физ.нагрузка 💪
Итог
Вот так прошла неделя, точнее не прошла, а пролетела со скоростью звука 🙂 Записываю себе в плюс новую отметку минимального веса, несмотря на все праздники и "запрещенки" в рационе.