Приветствую всех, друзья!
Сегодня хочу рассказать вам, как остановил ухудшение зрения у себя и у многих пациентов. Особенно рекомендую этот материал вам, мои Дзенколлеги, печатающие с телефона. Приведённая ниже методика является одним из инструментов по возвращению остроты зрения и конечно, нельзя сбрасывать другие методы, всегда, всё работает эффективнее в комплексе.
Метод работает тогда, когда зрение падает с возрастом или связано с постоянным напряжением глаз, при работе за компьютером, смартфоном или у геймеров, проводящих больше 4х часов в компьютерных играх. Обратите внимание на детей, сидящих в своих телефонах, обязательно донесите им важность этой методики.
Почему же падает зрение с возрастом? Причин много. Рассмотрим одну из основных. Сразу отмечу, одни из самых часто встречающихся расстройств зрения это близорукость (плохое зрение вдали) и дальнозоркость (плохое зрение вблизи). Эти нарушения как раз и связаны с возрастными изменениями и перенапрежением глаз. И эта методика, в первую очередь, для этих патологий.
Основная причина это ослабление мышц обеспечивающих работу хрусталика. Слабеют они с возрастом и от напряжения, постоянной фиксации на одном объекте, например мониторе. Эти мышцы перестают обеспечивать нужную выпуклость хрусталика.
Все мы знаем главный совет при длительной работе за компьютером. Нужно почаще делать перерывы. Полностью согласен, но есть способ усилить этот эффект отдыха глаз. Когда, допустим, мышцы рук слабеют и уже не могут поднимать какой-то вес, как раньше, что нужно делать? Правильно, заниматься физическими тренировками и в какой-то момент сила в руках восстановится. Точно так и с мышцами хрусталика, им необходима физическая тренировка, заставлять их принудительно сокращаться и расслабляться, а не быть в одном напряжённом состоянии.
Инструкция тренировки мышц хрусталика, восстанавливающая зрение:
- Сделать перерыв и подойти к окну. Выбрать взглядом самый дальний объект за окном, чем дальше, тем лучше. Сосредоточить взор на нём в течении 30 сек.
- Перевести взгляд на свою кисть руки и также разглядывать её в течение 30 сек.
- Таких циклов выполнить 20 раз. 10 вдаль и 10 вблизи. Если вы ограничены временем? Делайте по семь раз, но не меньше.
В день таких тренировок нужно проводить не менее 4х раз.
Через два месяца вы почувствуете значительное улучшение зрения. Если зрение падает очень резко или уже значительно утрачено, рекомендую в начале проконсультироваться с врачом.
Дополнительное и второстепенное, но более весёлое упражнение-это разглядывание специальных картинок. Стерео или более точно : автостереограммы.
Смысл увидеть в плоской картинке 3D изображение, объёмное. Помню свой первый раз, когда увидел объёмного крокодила на листе бумаги. Радовался как ребёнок! И да, такие картинки лучше рассматривать на бумаге, чем на смартфоне или мониторе компьютера. Начинать искать зашифрованное изображение следует постепенно, отдаляя картинку от глаз с расстояния 2 см и стараться смотреть как бы сквозь неё, проявите, пожалуйста, настойчивость и увидите обязательно.
Всем добра и здоровья! Берегите себя! Подпишитесь на канал, от души, лайк вам в карму пришлю!
