Практически каждый из нас привык начинать своё утро с чашки кофе. Многие уверены, что напиток не просто обладает приятным вкусом и приносит бодрость, но и полезен для здоровья. Так ли это на самом деле?
Действительно, кофе имеет ряд преимуществ:
- за счёт кофеина, который стимулирует центральную нервную систему, у любителей напитка исчезает усталость и появляется прилив сил и энергии
- помогает контролировать вес, а также, за счёт стимуляции перистальтики кишечника, снижать его
- благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает риск возникновения заболеваний, связанных с ней
- повышает настроение и снижает вероятность возникновения депрессивных состояний
- имеет в себе полезные вещества, благоприятно воздействующие на организм
"Все есть лекарство, и все есть яд — все дело в дозе"
Любители кофе уверены, что возникновение зависимости от любимого напитка - это что-то из области фантастики. И в этом они ошибаются. Постоянная стимуляция ЦНС посредством вышеупомянутого кофеина, благодаря которому человек ощущает бодрость и хорошее настроение, формирует у организма привыкание. И можно было бы сказать, что здесь нет ничего страшного, но любой продукт будет приносить вред, если бесконтрольно его употреблять.
Так, переизбыток кофе может повлечь за собой:
- появление бессонницы
- плохое самочувствие
- признаки интоксикации (головная боль, тошнота)
- проблемы с желудочно-кишечным трактом
- болезни нервной системы
- болезни сердца
По мнению врачей, можно употреблять не более двух чашек кофе в день и не бояться никаких последствий. К сожалению заядлых кофеманов, привыкших к бóльшим порциям, потребление любимого напитка рекомендуется всё же контролировать во избежание проблем со здоровьем. Если совсем отказаться от кофе кажется невозможным, но заболевания, из-за которых его употребление под запретом, уже имеются, возможно стоит попробовать кофе без кофеина. Такой напиток не отличается особой пользой, но поможет заглушить желание ощутить вкус любимого напитка.