Появившаяся связь между метаболизмом и психическим здоровьем может изменить лечебные парадигмы в отношении психических заболеваний.
Мы уверены, что между психическим и метаболическим здоровьем существует тесная связь.
Но откуда взялось это убеждение?
В этой статье мы ответим на этот вопрос, выяснив, как выглядит хорошее метаболическое здоровье, каковы признаки того, что ваш метоболизм может быть нарушен, как здоровье метаболизма влияет на ваше психическое здоровье и как кетогенная терапия влияет на обмен веществ.
Но сначала давайте определим, что такое метаболическое здоровье.
Что такое метаболическое здоровье?
Проще говоря, метаболическое здоровье - это то, насколько эффективно ваш организм превращает съеденную вами еду в энергию. От метаболического здоровья зависит баланс глюкозы, инсулина, жира и многого другого!
Плохое состояние метаболизма - это когда организм неэффективно использует и хранит энергию, что часто проявляется в виде увеличения веса, повышения артериального давления, увеличения объема талии или аномальных анализов крови, таких как триглицериды, ЛПВП, глюкоза и инсулин.
Некоторые доктора придерживающиеся общепринятых взглядов, лечат все эти маркеры здоровья по отдельности с помощью рецептурных препаратов (статины от холестерина, заместительная гормональная терапия от низкого уровня половых гормонов, агонисты GLP1 от ожирения и т. д.). К сожалению, лекарственная терапия не лечит наш общий метаболизм. Например по данным одного из исследований, менее 7 % американского населения имеют оптимальное метаболическое здоровье и это неудивительно, поскольку такие заболевания, как ожирение, преддиабет и диабет, постоянно растут.
Но существует многообещающая альтернативная терапия для лечения метаболических нарушений, которая похоже работает лучше, чем множество рецептурных препаратов: метаболическая терапия, основанная на образе жизни.
Что такое метаболическая терапия, основанная на образе жизни?
Метаболическая терапия - это, как следует из названия, любое вмешательство, которое активно улучшает, восстанавливает или укрепляет метаболическое здоровье.
Чаще всего метаболическая терапия предполагает вмешательство в образ жизни, которое влияет на ваше питание, физические упражнения и сон. В качестве примера можно привести кетогенную терапию, предписанный план физических упражнений или режим сна, который настраивает вас на крепкий сон. Все эти действия помогают организму поддерживать хорошее метаболическое здоровье.
Связь между метаболизмом и психическим здоровьем
Откуда же взялась идея о том, что существует связь между метаболизмом и психическим здоровьем?
Многочисленные исследования показывают, что люди с плохим метаболическим здоровьем, таким как инсулинорезистентность, метаболический синдром, преддиабет или диабет 2 типа, имеют значительно более высокий риск развития серьезных психических заболеваний, таких как биполярное расстройство, глубокая депрессия или шизофрения.
И похоже корреляция имеет обратное направление: у людей с серьезными психическими заболеваниями выше вероятность метаболической дисфункции. Хотя это само по себе не доказывает причинно-следственную связь, такая связь заслуживает внимания и позволяет предположить, что метаболическая терапия может улучшить симптомы психических заболеваний.
Вес - не единственный фактор
Хотя увеличение веса является тревожным признаком метаболического заболевания, это не единственный признак.
Новые исследования показывают, что проблемы со способностью мозга перерабатывать глюкозу (и создавать энергию) могут существовать и без лишнего веса или других типичных признаков метаболической дисфункции. Это означает, что некоторые люди могут внешне выглядеть здоровыми, но внутри их мозга возникает сбой, который приводит к поведенческим и когнитивным изменениям, которые мы называем психиатрическими симптомами.
Хорошие новости: Диетические вмешательства могут помочь
Хорошая новость заключается в том, что диетические вмешательства (например, кетогенная терапия) могут оказать глубокое воздействие как на метаболизм, так и на психическое здоровье. Сокращая потребление углеводов, увеличивая количество полезных жиров и поддерживая достаточное потребление белка, наш организм входит в состояние терапевтического кетоза, способствуя снижению веса, улучшая чувствительность к инсулину и уменьшая воспаление. Эти изменения могут привести к заметному улучшению метаболизма и симптомов психического здоровья.
Особый случай для кетогенной диет
Что интересно в кетогенной терапии, так это то, что она уже более века используется для лечения приступов эпилепсии.
Вы можете подумать: "Что ж, это интересно, но как это связано с психическими заболеваниями?"
Оказывается механизмы, способствующие возникновению судорог в мозге и механизмы, способствующие возникновению психических заболеваний, могут в значительной степени пересекаться, что говорит о том, что пути и методы лечения, необходимые для тех и других, могут совпадать.
Интересно, что многие препараты, используемые для лечения эпилепсии, часто являются теми же медикаментами, которые применяются для лечения психических заболеваний. Это опять же говорит о значительном совпадении мозговых путей при эпилепсии и психических расстройствах.
Эти факты указывают на то, почему план питания полезный при эпилепсии, может быть полезен и при психических заболеваниях. Пока у нас нет опубликованных данных рандомизированных контролируемых исследований, доказывающих это, но в настоящее время проводятся пять экспериментальных исследований, первые результаты которых должны быть получены в 2023-2024 году.
Восстановление метаболизма помогает психическому здоровью
Иногда бывает так, что клинический опыт опережает исследования просто потому, что они еще не проводились. Мы считаем, что именно так обстоит дело с использованием кетогенной терапии в качестве одного из вариантов лечения психических заболеваний.
К счастью, исследования как диетических вмешательств так и лекарственных препаратов начинают набирать обороты. Одно из исследований с использованием метформина, препарата применяемого для лечения диабета второго типа, показало значительное улучшение симптомов биполярного расстройства у людей с инсулинорезистентностью.
Известно, что метформин не оказывает влияния на мозг, но он улучшает метаболическое здоровье, снижая резистентность к инсулину. Это исследование показало, что он восстанавливает гематоэнцефалический барьер, что может быть одним из механизмов действия при биполярном расстройстве.
Революционным в этом исследовании является то, что ученые показали, что лечение инсулинорезистентности напрямую улучшает психиатрические симптомы.
Это не означает, что все кто борется со своим психическим здоровьем, должны принимать метформин или кетогенную терапию и уж тем более не означает, что люди должны отказаться от лекарств. На самом деле такие диетологические вмешательства, как кетогенная терапия, обычно начинают при сохранении прежнего курса приема лекарств, по крайней мере, в течение какого-то времени.
Обсудите со своим лечащим врачом и психиатром любые методы лечения, которые по вашему мнению, могут быть эффективны в ваших обстоятельствах. Диетологические вмешательства и терапевтический кетоз лучше всего использовать в сочетании с медикаментозным лечением и конечно при поддержке вашего лечащего врача. Это важный момент, который мы будем подчеркивать снова и снова: кетогенная терапия является серьезным медицинским вмешательством и должна проводиться совместно с вашим лечащим врачом.
В завершение
Если вам интересно, мы расскажем об упомянутых здесь методах метаболической терапии в следующих статьях, чтобы вы могли лучше понять, могут ли эти меры быть эффективными для вас сейчас или в будущем на вашем пути.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации
Telegram