Умом многие люди понимают, что надо вести подвижный образ жизни, например, делать ежедневно зарядку. Однако, позанимавшись некоторое время, бросают эту затею, придумав в оправдание какие-то причины, например, что «времени нет - не успеваю на работу».
В реальности, главной причиной является то, что наше естество (заметьте, не говорю, что лень) начинает противостоять таким занятиям. Происходит это потому, что при стандартных занятиях возникает необходимость в постоянных преодолениях себя - заставлять тело напрягаться так, как ему не хочется, раньше вставать утром, терпеть посттренировочную боль.
Распространенный и сильно укорененный стереотип о том, что все это должно преодолеваться с помощью воли, вносит дополнительную путаницу.
Однако, существует уникальный пример природного упражнения, которое никогда никому не было лень делать - это естественное рефлекторное потягивание после сна.
Не знаю таких людей, которые когда-либо заявляли: «Лень мне сладко потягиваться, больше никогда это делать не стану!».
А ведь потягивание после сна - это «упражнение», включающее в себя вытяжение, напряжение и расслабление, оно является очень полезным для организма. От него человек испытывает лишь приятные ощущения. Это и является одним из главных признаков отличия этого природного проявления от обычных упражнений в зарядке, фитнесе, спорте и др.
Представьте, что мы каким-то образом начали использовать этот естественный механизм нашего организма в наших занятиях. Теперь от каждого упражнения мы стали испытывать естественное физическое удовольствие также как от утреннего потягивания.
Это стало бы революцией! Потому что такую зарядку никогда не лень делать. Даже наоборот, занимающийся стремился бы и ожидал такие занятия.
Хорошая новость: такая оздоровительная система уже существует и называется она «Гимнастика удовольствия» (официальный сайт легко найти в интернет).
Попробуйте этот метод, он хорошо систематизирован и поможет вам в любых тренировках или обычной зарядке.
Владимир Шампаров