Город засыпает, просыпается мафия ночной жор!
Да, друзья, ни для кого не секрет, что в то время, когда мы вроде бы должны спать крепким и беззаботным сном, какая-то сила поднимает нам из кровати и заставляет красться на кухню.
И ведомые возникающими в голове образами жареных котлеток, аппетитной копченой колбаски и нежных, сдобных булочек, мы используем покров ночи для того, чтобы совершить очередной набег на холодильник и наполнить свой желудок всякой вредной вкуснятиной.
А затем мы спокойной засыпаем, чтобы проснувшись поутру, испытать сильные угрызения совести и попытаться найти оправдание своему безвольному поражению в очередном раунде противостояния с желудком. Но как только наступает вечер, и стрелка часов предательски подкрадывается к полуночи, мы вновь сталкиваемся с проявлением дикого ночного аппетита, и скорее всего, опять ему проиграем.
Так что же является причиной такого непреодолимого желания полакомиться вредной пищей именно в темное время суток, и можем ли мы как-то с ним совладать? А вот об этом я и расскажу вам прямо сейчас!
.
.
Начнем с того, что сразу обозначим очевидный факт: тот самый ночной жор не имеет ничего общего с недоеданием, ведь с этим явлением сталкиваются не только те из нас, кто сидят на строгих диетах и ограничивают себя в еде. И как бы парадоксально это не звучало, но даже плотный ужин не в состоянии защитить нас от желания поесть, например, в час ночи.
Почему? Все дело в том, что просыпающийся в это время аппетит – это проявление реакции нашей психосоматики, которая элементарно не получила необходимый объём положительных эмоций на протяжении прожитого дня. Как следствие – в организме возникает дефицит так называемых гормонов счастья, что вызывает в нас чувство внутреннего беспокойства.
Разумеется, нашему мозгу такое состояние не может нравиться. Именно поэтому он начинает поиск доступных средств, которые помогли бы телу дополучить необходимый позитив и спокойно заснуть. И в таком случае выбор чаще всего падает на всякую вредно-калорийную пищу, которая спрятана в недрах нашего холодильника.
Согласитесь, это вполне логично объясняет наше неумение противостоять этим сигналам даже несмотря на то, что каждый из нас осознает все неприятные последствия такого пищевого поведения и той еды, которой мы пытаемся восполнить дефицит счастья.
.
И если вы действительно хотите избавиться от этой вредной привычки, то вместо того, чтобы вешать замок на кухню или провести в противостоянии со своим организмом всю ночь, просто попробуйте получать побольше позитивных эмоций на протяжении дня, и стимулируйте свою биохимическую лаборатория вырабатывать необходимый объем гормонов счастья!
.
Уверяю вас, что такая стратегия будет гораздо эффективнее, ведь в таком случае мы не вступаем в бессмысленную борьбу со следствием, но устраняем саму причину возникновения желания перекусить в ночное время.
С искренней верой в каждого, ваш мастер Вселена.💫
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал "ПОРА ПРОСНУТЬСЯ", где я ежедневно делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня.
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:👇