Список продуктов для похудения

10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: что есть, чтобы похудеть?

• Все виды капусты, перец, помидоры, огурцы, грибы.
• Негазированная питьевая вода.
• Кофе и чай без молока и сахара;
• Щавель, шпинат, зелень, листовой салат;
• Мясо (говядина, телятина, индюшатина, баранина). Курицу можно употреблять только домашнюю, остальную курятину следует исключить, так как в ней содержится большое количество антибиотиков и гормонов.
• Дикая рыба.
• Зелёный горошек, редька, редис, фасоль (стручковая), морковь, репа, свекла, баклажаны, кабачки. Употреблять можно запечённые, отварные, сырые, приготовленные на пару овощи. Жареные овощи есть не рекомендуется.

Во время приготовления не добавляйте в еду майонез, масло и другие жирные продукты.