Не так уж много у нас взрослых, вернее, пожилых психологов, которые способны работать с проблемами и переживаниями своих ровесников. Они есть, но сейчас возглавляют профессиональные институты и клиники, и большинству пенсионеров их услуги просто не по карману.
С другой стороны, к молодым ребятишкам, даже с отличием окончившим психфак, я бы не рискнула пойти на консультацию - слишком разные у нас реалии жизни, мы друг друга просто не поймем.
С третьей стороны, с выходом на пенсию очень многое ломается у нас не только в материальном и физическом плане, но и в психологическом. Мы же переоцениваем все ценности: что-то выбрасываем из жизни, во что-то вцепляемся мёртвой хваткой.
Ну и с четвёртой стороны, психологическую помощь и поддержку люди могут оказывать друг другу и без профессионального образования. В этом деле главное - искреннее участие, желание понять и при этом не навредить.
И вот решила я посмотреть, какие проблемы психологи видят у людей старшего возраста. Сразу отбросим медицинские, тут чужую беду руками не развести, нужны деньги на лечение и реабилитацию. А вот с недостатком положительных эмоций в "серебряном" возрасте можно побороться.
Американский профессор Пол Экман (88 лет, считается одним из лучших спецов по распознаванию лжи) выделяет семь базовых эмоций: радость, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение и страх.
Честно сказать, положительных из этого списка только полторы, однозначно радость и с большой натяжкой удивление. Например, меня наша новостная лента удивляет каждый день, но крайне редко радует.
Еще один американский профессор Кэролл Иззард (93 года, спец конкретно по эмоциям) добавил к списку младшего товарища еще три эмоции: интерес, вину и стыд. И все равно позитивных эмоций в базе явно не хватает.
Навскидку я бы от себя добавила смех и эмпатию как способность понимать чужие эмоции. Когда своих маловато, например, можно радоваться чужим. И я сейчас не про "мама свою жизнь прожила, и твою проживёт".
Итак, из положительных эмоций, дозу которых в нашем возрасте надо бы увеличить, всего две: радость и интерес. Интерес мотивирует и усиливает желание изучать окружающий мир, может быть, раздвигать его границы. Границы своего дома, традиционного уклада жизни или образа мыслей.
Радостью считается реакция на получение удовольствия при удовлетворении какой-либо потребности. Что у нас там с потребностями?
К физиологическим относится воздух, еда, питье, жилье, одежда, тепло, сон — все, что необходимо для выживания. Некоторые психологи относят сюда же секс. Мне кажется, это правильно.
Мы также нуждаемся в безопасности и защищённости жизни и здоровья, в порядке и предсказуемости жизни, социальной и финансовой стабильности... Пишу и плАчу, дорогие мои ровесники.
На этом бы и закончить, но у нас еще есть социальные потребности: семейные и родственные связи, дружба и т. д. Сюда же можно отнести потребность в самоуважении и признании своей ценности окружающими.
На сладкое я оставила потребность в самореализации (это называют самоактуализацией). Буквально: "если человек хочет быть счастливым, он должен делать то, для чего он появился на свет". Ну, признавайтесь, у кого это получается?
Текст: Ольга Казакова
Фото: Павел Борисов