Нашу внутреннюю эмоциональную жизнь формируют противоречивые силы-идти вперед,пробовать новое (мотивация) и не тратить сил, оставаться в стагнации (защита).
Этот внутренний диалог идет постоянно: «на какую чащу весов я встаю, совершая то или иное действие». Иногда это приятные диалоги, а иногда болезненные. И наша задача примерить внутренние силы, которые проверяют и искушают нас.
Наша задача -понять эти силы, принять в себе хорошее и плохое; и сделать так,чтобы все качества работали на Нас.
Теория МАК состоит в следующем:
То,что человек видит на картинке, отражает его подсознательные и сознательные мысли, потребности, страхи, конфликты, желания и убеждения.
Как бы обсуждая картинки, Вы снижаете сознательный контроль. То есть, мы погружаемся в деятельность знакомую нам с детства. Мы как бы описываем «свое» от «третьего лица», что снижает уровень ответственности, убирает социальную желательность. И вуаля, человек подсвечивает себе то,что долгие годы мог скрывать в своей «тени».
Как правильно задавать вопросы при работе с метафорическими ассоциативными картами?
В работе с МАК мы не задаем вопросы, которые используют в гадании:
✖ Что день грядущий мне готовит?
✖ Чем сердце успокоить?
✖ Любит ли меня мой суженый?
✖ Когда я выйду замуж?
✖ Буду ли я богата через год?
Для того чтобы карты приносили пользу и стали эффективны и полезны в работе, нужны специальные терапевтические вопросы.
1 ГРУППА ВОПРОСОВ
Это вопросы, которые погружают человека в карту.
Просим человека максимально подробно описать карту.
- Что вы видите на этой карте?
- Что и кто изображен на карте?
- Какое действие там происходит?
- Что вы чувствуете, глядя на эту карту?
- Какое название вы могли бы дать этой карте?
2 ГРУППА ВОПРОСОВ
Это вопросы "петля в реальности", которые помогают связать описанные карты с жизнью человека.
- Представьте, что у вас есть большая картина, а эта карта - пазл этой картины. Посмотрите на пазл и попробуйте представить, что на наверху этой картины, что внизу, что справа, что слева.
- Представьте, как если бы вы были художником. И в этой карте вы могли бы что-то дорисовать, перерисовать, убрать, добавить.
И когда у человека возникает целостная картина, можно спросить:
- Что вам это напоминает, на что это может быть похоже в вашей жизни?
- Как ответы на эти вопросы могут быть связаны с вашей реальной жизнью?
3 ГРУППА ВОПРОСОВ
Это вопросы, которые помогают найти решение.
- В чем "подсказка" для вас от этой карты? Какой совет, рекомендацию дает вам карта?
- Чему вас учет герой этой карты? Чему учит карта?
- Как это поможет вам решить ваш вопрос/ проблему в вашей ситуации?
- Какой будет первый шаг в принятии решения?
Ниже представлены заготовки универсальных карточек - вопросов, которые вы можете распечатать на обычной бумаге и разрезать их по формату ячейки. У вас получится 32 карточки, которые вы можете использовать в качестве собственной проработки или для создания игрового процесса.
Чтобы понять как работают МАК, предлагаю посмотреть на карту и актуализировать свое внутреннее состояние:
1. Посмотрите на картинку.
2. Разберите свои мысли и чувства, которые отзываются внутри. Ответьте на животрепещущие вопросы из представленных выше.
3. Выпишите свои ассоциации на бумаге.