На самом деле таких вариантов не мало. Однако, на диете мы ими не наедаемся, либо наедаемся, но получаем лишние калории. Всё это заменяет один белковый продукт.
Относительно недавно, на полке в магните увидел этот зерновой творог. Всего 70 калорий, при этом он большой в объеме. Подумал, что можно попробовать, так как минусов не увидел. После перого использования, решил оставить его в своём рационе. Сам по себе творог, я особо не люблю. Этот же продукт, как будто ничего общего с ним не имеет. На вкус совсем другой.
Плюсы продукта
Ну во-первых: он содержит овер много белка. Белок помогает насытиться организму и надолго убирает чувство голода. Кроме того, он ускоряет обмен веществ, и помогает не потерять мышечную массу.
Во-вторых: низкое содержание калорий. На душе приятно, когда наелся, а калорий набрал минимум. Всегда от этого кайфую.
Предполагаемый завтрак
Чем что-то рассказывать, проще показать на примере:
Сегодня на утро я ел яичницу, зерновой творог и кофе. О пользе кофе на диете у меня есть отдельная статья. В сумме я позавтракал на 240 калорий. Для завтрака это очень мало, тем не менее я сыт.
Теперь полезный и вкусный вариант завтрака есть и у вас.
Подписывайтесь на канал✨
Ставьте лайки и пишите комментарии🚀