В арсенале психологов есть краткосрочные методики. Являются ли они менее эффективными? Нет. Они эффективны для своих целей и задач.
Но когда возникает необходимость работать с травматиком, вдруг оказывается, что спешка - враг и клиента и психолога. Краткосрочные методики в таких случаях часто вызывают сопротивление, значительно ухудшают состояние клиента, а в лучшем случае они просто не работают. Психолог выгорает от ощудения бесмысленности своей работы. Почему так происходит?
А потому что клиент психолога, перенесший психическую травму - совершенно психически нормален. То, что с ним происходит после травмы - нормальная реакция здоровой психики на ненормальную ситуацию. Да, ему плохо и ему нужна помощь, но психически он совершенно нормален. Его реакции кажутся ненормальными, иногда даже пугающими, потому что возникли и закрепились в ненормальной ситуации. И были совершенно адекватны той ситуации, раз Ваш клиент хотя бы всё ещё жив.
А теперь переходим к тому, о чем я неоднократно говорила и ещё много раз скажу: личность взрослого психически здорового человека относительно стабильна! Поведенческие паттерны, психологические установки, жизненные ценности и т.д. Это нормально! Так должно быть! Значительные изменения структуры личности после достижения полной функциональной зрелости нервной системы т.е. после 23-25 лет могут произойти лишь по двум сценариям:
1. Воздействие фактора, меняющего структуру личности, несёт прямую угрозу физическому и/или психическому здоровью и жизни субъекта или причиняет ему значительные физические и психические страдания (ситуация травмы). Значительность причиняемых страданий определяет сам субъект.
2. Воздействие фактора, меняющего структуру личности, очень длительно и стабильно по интенсивности.
В терапии травмы перед психологом стоит задача помочь клиенту изменить структуру своей личности, вернув личность к её субъективной психической норме. Т.е. создать ситуацию длительного и стабильного воздействия, так как первый сценарий из списка, во-первых, неэтичен, зачастую ещё и незаконен, во-вторых бесполезен - так можно только усугубить травму и ничего больше.
Краткосрочные методики эффективны там, где нет травмы, есть лишь стресс и некоторые трудности. Там клиенту не хватает какого-то более-менее конкретного навыка для решения конкретной же проблемы. Психолог даёт ему эти навыки и всё налаживается. Все молодцы и все могут взять с полки по пирожку.
А структура личности травматика подстроена под выживание в ситуации травмы. Потому что адаптивность психики - эволюционное преимущество человека. Кто не адаптировался, тот проиграл естественный отбор. Ныне живущие люди - потомки наиболее адаптивных, в том числе в психическом плане, людей. Тех, у кого стабильность и адаптивность были сбалансированы наиболее эффективным образом. Они выиграли эволюционную гонку и передали свои гены дальше.
Цель терапии травмы - вновь изменить структуру личности клиента, адаптировав его уже к жизни вне ситуации травмы. Если он находится в ситуации травмы сейчас, то необходимо либо прекращать воздействие травмирующего фактора сейчас методами, весьма далёкими от психологии (написать заявление в полицию, сменить место работы или учёбы и т.д. и т.п.), если уж это невозможно, то следует обеспечить клиенту психологическую поддержку, но не трогать его защитные реакции. Потому что работает - не трогай (подробнее здесь).
Изменяя структуру личности клиента для адаптации жизни вне травмы, оба - и психолог и клиент должны не спешить. Подумать - а нужно ли делать то или это. Психолог должен работать в комфортном для клиента темпе, чтоб не добавить ещё парочку травм. А для травматиков комфортный темп зачастую довольно медленный. Что вполне нормально, к тому же это его дело - он не вредит психологу своим выбором, а значит имеет на него полное право, как заказчик услуги.
Запись на консультации психолога (работа в онлайн-формате)
Электронная почта - g19478227@gmail.com
WhatsApp, Telegram, Discord - 8-905-078-06-48
Вконтакте - @id760655281