Вчера мы в вами говорили, нужен ли эмоциональный интеллект в бизнесе (и выяснили, что нужен!)
Но как его обрести? Улучшить, прокачать? Реально ли это или с этим рождаются?
Еще как реально!
Осознавать свои эмоции — очень полезный навык, что в обычной повседневной жизни, что в бизнесе или карьере.
А вы знали о том, что у некоторых людей может быть невероятно высокий IQ, но низкий EQ (эмоциональный интеллект)?
Ведите эмоциональный дневник
Как осознавать себя здесь и сейчас?
Решение — записывайте раз в 4 часа эмоцию, которую испытываете в данный момент. В конце дня выделите эмоцию, которой было больше всего и подумайте, над чем следует работать.
Осознайте свои слабости
Как только вы примете все свои «не те» эмоции, которые испытываете, вы начнёте понимать свои слабости.
Например, вы можете обижаться на то, что вас перебивает друг. Вы воспринимаете это как личную неприязнь, но это ваше восприятие. Осознайте это и правильно отреагируйте.
Научитесь правильно реагировать на свои эмоции
Помните, что нет «хороших» или «плохих» эмоций. Есть реакция на них.
Например, зависть может быть разрушительной эмоцией, но если вы направите его на то, чтобы улучшить что-то в себе, то это принесет пользу ВАМ.
Признавайте эмоции других
До этого мы говорили исключительно о ваших собственных эмоциях.
Попробуйте практиковать эмпатию в повседневной жизни. Слушайте других людей и старайтесь понять, что они чувствуют. Это поможет вам лучше понимать других людей и улучшить отношения с ними.
Учитесь принимать и ценить близких людей такими, какие они есть.
У вас есть возможность узнать больше информации об инвестициях и применять ее на практике: на бесплатном 4-х дневном онлайн-марафоне "Большие деньги на криптовалюте"! До встречи на занятиях!
Не является инвестиционной рекомендацией
