Уходить от выяснения отношений или делать вид, что никаких проблем и вовсе нет… Такое поведение свойственно людям, избегающим конфликтов. Почему так происходит и что с этим делать, рассказывает психолог.
ТОП-4 ПРИЧИНЫ ИЗБЕГАНИЯ КОНФЛИКТОВ
1. Страх расставания
Главная причина, по которой мы избегаем конфликтов, — это стремление сохранить отношения с человеком: так мы пытаемся не усугубить ситуацию и не прийти к разрыву. Такое стремление может идти из нашего прошлого опыта, который показал, что выяснение отношений может обострить и усилить недопонимание.
2. Самозащита от чувств
Конфликтная ситуация всегда приносит с собой и неприятные эмоции. Это может быть захватывающая злость или чувство вины, а иногда даже стыд. Потому некоторые люди, избегая конфликта и прояснения отношений, на самом деле стараются защитить себя от этих ранящих эмоций и негативных представлений о самих себе.
3. Необходимость получить желаемое
Иногда избегание конфликтов помогает нам достичь цели. Например, в банке или в поликлинике мы стараемся не ввязываться в ссору, чтобы точно получить нужную нам услугу. Такие ситуации бывают в общении с людьми, которые стоят выше нас по статусу, с теми, от кого мы каким-то образом зависим. Мы не равны во власти с ними и понимаем, что если мы промолчим в ответ на что-то неприятное, то получим нужную нам справку, документ или уступку.
Конечно, у такого избегания есть цена — подавление чувств, и важно это осознавать. В то же время если в таких ситуациях осознанно пользоваться избеганием как инструментом, то вместо чувств досады и злости могут возникать и приятные ощущения преодоления сложности и даже победы.
4. Сохранение физической безопасности
Отдельный случай — избегание конфликтов, связанных с физической опасностью. Например, вечером на улице к вам начинает приставать какая-то компания. В такой ситуации уход от конфликта может быть самой эффективной стратегией для того, чтобы обеспечить свою безопасность. Это не связано с отношениями или видением самих себя — это защита собственной жизни и здоровья.
КОГДА И КАК ФОРМИРУЕТСЯ ИЗБЕГАЮЩЕЕ ПОВЕДЕНИЕ ПРИ КОНФЛИКТЕ
На это влияют наши ранние отношения со значимой фигурой привязанности — то есть с человеком, связь с которым для нас когда-то была не только ценна, но и жизненно необходима. Таких людей может быть несколько, как правило, это родители, бабушки, дедушки или опекуны. От качества их заботы во многом зависит то, как мы чувствуем себя в близких отношениях и какую стратегию поведения выбираем.
Избегание — как раз одна из них. Как и другие, такая стратегия неосознанно формируется еще в детстве, когда ребенок пытается получить в отношениях с родителями заботу, предсказуемый и чуткий отклик на свои потребности. Она выглядит как стремление не показывать свои чувства и желания.