Это тяжелая тема. Будьте готовы бросить вызов своим существующим представлениям и убеждениям. На первый взгляд, вы можете не согласиться с некоторыми моментами, но подумайте над этими темами некоторое время и посмотрите, изменится ли ваша позиция.
В недавнем разговоре по телефону с подругой, она поделилась своей тревогой о том, что набрала лишние 15 кг за последний год. В ответ на вопрос о спорте и контроле питания она призналась, что после работы она ощущает себя чрезмерно ленивой, лишенной сил на занятия спортом. Ее стол был полон нездоровой едой — шоколадом, печеньем, чипсами и другими соблазнами.
В оценке ситуации, в которой оказалась подруга, читатель может увидеть знакомые черты собственной жизни. Сколько из нас сталкивались с подобными вызовами? Вопрос о том, является ли недисциплинированность и лень причиной набора веса, оставался открытым.
В современном мире проблемы поддержания здорового образа жизни усугубляются постоянным потоком информации о нездоровой еде и образе жизни. Реклама и уведомления от приложений по доставке еды создают постоянное давление. Понимание того, что полезно, а что нет, требует времени и усилий.
Однако, вместо обвинений в лени и недисциплинированности, мы можем предложить девушке поддержку. Вместе заниматься спортом, готовить здоровую пищу или вместе контролировать выбор продуктов — вот возможные пути совместного решения проблемы. Поддержка и понимание могут сделать процесс изменения образа жизни более приятным и мотивирующим.
Справедливо ли привлекать потребителей к ответственности, когда буквально самый простой и удобный выбор - это есть нездоровую пищу?
Возможно, в этом наша проблема. У нас неуместный гнев. Мы склонны возлагать всю вину на отдельного человека и почти не обращаем внимания на систему, которая распространяет эти нездоровые пищевые привычки. Мы любим обвинять отдельных людей, говоря, что у них нет никакого самоконтроля. Но никто не возлагает вину на эти хищнические системы, которые позволяют компаниям продавать крайне вредные для здоровья продукты под видом продуктов питания. Компании используют всевозможные тактики для продажи своей продукции. Они инвестируют в исследования и разработки, чтобы сделать их пищу вызывающей привыкание и невозможной для контроля порций. Они активно рекламируют, чтобы у нас были самые лучшие отзывы.
Если мы хотим, чтобы все были здоровы, нам нужно бороться и изменить систему, которая заставляет нас есть нездоровую пищу. Нам нужно убедиться, что по умолчанию для всех нас является здоровое питание, а более неудобный вариант - выбор нездоровой пищи. Но на сегодняшний день все наоборот.
Еще один пример: большинство из нас постоянно разговаривают по телефонам. Это привело ко многим последствиям, таким как плохое качество сна, снижение концентрации внимания и т.д. Опять же, индивидуалистический подход скажет, что нам не хватает самоконтроля, но Цукерберг буквально использует тактику, чтобы удерживать людей в приложении как можно дольше. Почему он это делает? Потому что это выгодно. Неважно, что большое количество экранного времени вредно для людей. Наша нынешняя система стимулирует людей, которые используют такую тактику, зарабатывать деньги. Этично ли это?
Появляются многочисленные исследования, в которых утверждается, что психическое здоровье людей постоянно ухудшается. Несмотря на то, что мы подключены через телефоны, мы живем одиноко. Одиночество превратилось в эпидемию. Индивидуалистический подход подскажет мне обвинять человека. Возможно, у человека нет этикета общения, возможно, мы можем исцелить его с помощью терапии, медитации, йоги и т.д. Но как насчет системы, которая позволяет это? Многие из нас переехали из родного города, когда были совсем молодыми, вынуждены были жить в другом городе и заводить новых друзей с нуля. Некоторым из нас повезло настолько, что мы наткнулись на единомышленников. Но многие все еще борются. Люди настолько заняты своей работой, что едва находят время для развития своих отношений. Будем ли мы по-прежнему винить отдельного человека, а не систему, которая это позволяет?
Я приведу один гипотетический пример: предположим, у вас есть друг, который борется с алкоголем. Предположим, что он выздоравливающий алкоголик. Вы хорошо осведомлены об их алкогольном статусе и знаете, что они хотят сократить потребление алкоголя. Какой был бы хороший подход, чтобы убедиться, что у вашего друга не случится рецидива?
Теперь, как их друг, ты приглашаешь их встречаться с тобой только в пабах, барах, ресторанах и на домашних вечеринках, где ты пьешь, пока твой друг наблюдает за тобой. Они впадают в рецидив, потому что им трудно контролировать себя, когда алкоголь находится прямо перед ними. Начнете ли вы читать им лекции о том, что у них нет самоконтроля, и они просто демотивированы и ленивы?
Не будет ли лучшим вариантом встретиться со своим другом в парке, кино, заняться спортом и т.д. Где-нибудь, где алкоголь недоступен.
Такова текущая ситуация. Мы находимся в токсичной среде, которая либо заставляет нас совершать плохие поступки, либо мешает нам совершать хорошие.
Позвольте мне прояснить, что я ни в коем случае не говорю, что индивидуальные решения не имеют значения. Индивидуальные решения имеют свое собственное место в решении наших текущих проблем. Но смотреть на проблемы только с индивидуальной точки зрения проблематично.
Если бы только горстка людей боролась со своим здоровьем, тогда индивидуалистический подход был бы уместен. Но на самом деле с этим борются почти все. Это больше не индивидуальная проблема. Это проблема общества. Это системная проблема.
Чтобы решить это, нам нужны решения сообщества. Мы должны изменить систему. Нам всем нужно объединиться и решить эти проблемы. Эти проблемы затрагивают всех нас. Наша борьба взаимосвязана. И наши усилия должны быть направлены коллективно на демонтаж этих хищнических систем. Это единственное долгосрочное решение. Нам нужно демонтировать систему, которая позволяет компании использовать в продуктах питания безумное количество сахара, консервантов и химикатов, и при этом оставаться безнаказанными. Нам нужно демонтировать систему, которая распространяет одиночество, удерживая нас в изоляции. Мы должны демонтировать систему, которая держит нас настолько занятыми, что мы с трудом находим время для самих себя.
Вы можете подумать, но системные изменения — это сложно. И медленно.
Я знаю — это тяжело. И медленно. Если сегодня я начну работать над изменением системы, меня может даже не быть в живых, чтобы увидеть преимущества. Зачем мне беспокоиться об этом? Я приведу пример исторического события. Борьба Индии за свободу: она продолжалась почти 100 лет, и многие люди, которые сражались против британцев, сами не могли стать свидетелями свободы.
Но была одна вещь. Было чувство коллективной любви к своей земле и культуре, которое мотивировало их бороться. Мы должны чувствовать то же самое сегодня. Нам нужно чувствовать ту же любовь к нашим собратьям-людям. И не только люди, но и все живые существа — будь то растения, животные и т.д.
Представьте себе мир, где мы питаемся вкусной и свежей пищей, мир, где мы здоровы, а хронические заболевания неслыханны, мир, где нет исключений для учащихся, потому что наша система образования заботится о каждом ребенке, мир, где мы живем коллективно, как общество, и у всех нас есть сильная система поддержки людей вокруг нас.
Представьте это и позвольте этому мотивировать вас, пока вы работаете над достижением цели.
Если мой приведенный выше аргумент недостаточно убедит вас, чтобы принять меры, я надеюсь, что приведенных ниже параграфов будет достаточно.
В конечном итоге у большинства из нас будут дети. И даже если у нас не будет детей, у наших братьев и сестер, кузенов и друзей будут дети. Неужели у вас нет любви и заботы о них? Вы не хотите сделать мир лучше для них или вы просто эгоистичны и заботитесь только о себе?
И вы также должны перестать жить в заблуждении, что индивидуальные решения сработают и вы сможете избежать болезней системы. Как только почва отравлена, отравлены все продукты, которые на ней выращиваются. Вы не сможете избавиться от яда, бросая свои деньги. Если вы хотите уменьшить яд, вы должны остановить яд в его источнике. Так выглядят системные изменения.