Три года назад я впервые услышала о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Этот медицинский диагноз, связанный с нейрологическими расстройствами, оказался не просто словами на бумаге, а кардинально изменил жизнь многих людей, включая меня саму. Смешанный коктейль проблем с вниманием, концентрацией, памятью и эмоциональной регуляцией давно был моим постоянным спутником.
Кратко по симптомам СДВГ
1. Дефицит внимания: затруднения в поддержании внимания на задаче, частые отвлечения, забывчивость, трудности с организацией и планированием.
2. Гиперактивность: чрезмерная подвижность, непоседливость, неспособность сидеть спокойно, постоянное двигательное беспокойство.
3. Импульсивность: недостаток контроля над своими поступками и словами, трудности в оценке последствий своих действий, склонность к рискованному поведению.
Эти симптомы могут проявляться в различной степени и по-своему влияют на любые аспекты жизни, включая обучение, работу, отношения и самоощущение.
После тщательных поисков я нашла веб-сайт, на котором собрались люди с таким же опытом. Надеясь на поддержку и понимание, я решила посетить психиатра, единственного бесплатного специалиста, указанного на сайте. Однако его реакция пережила разочарование - он уверил меня, что СДВГ встречается только у детей и, скорее всего, у меня тревожное расстройство. Мне были назначены антидепрессанты, но проблемы с невнимательностью и рассеянностью только усугубились. Я не видела силы идти к этому психиатру снова, поэтому я просто перестала принимать препараты, которые мне не помогали и посыпались побочные эффекты, в том числе - набор веса. Я набрала два килограмма за месяц.
Хотя тесты, которые я проходила, дают положительные результаты, и когда я слушаю видео о СДВГ, я нахожу в них многое, что отражает мой опыт, я продолжаю сомневаться, что у меня есть эта болезнь. Время от времени я продолжаю уверять себя, что я здорова, хотя осознаю, что эти проблемы сопровождали меня всю жизнь. Психиатр в свое время сказал мне, что если я могла сидеть на уроке в школе и не испытывала непреодолимого желания вставать и бегать по классу, то это значит, что у меня нет СДВГ, и просто все дети не любят учиться. Но у меня всегда были трудности с учебой. Я сменила четыре школы, потому что если предмет не был мне интересен, я не могла сосредоточиться. Конечно, никому не нужны ученики, которые тянут статистику на дно.
Однако даже если предмет был интересен, я часто теряла внимание и выходила из темы спустя всего несколько минут. Мои ручки были сгрызены, ластики разрисованы, а поля в тетрадях заполнены рисунками. Но я действительно хотела учиться. Я сажалась и пыталась читать заданный параграф, но спустя два абзаца вновь уходила в свои мысли. Из-за этого такая простая часть домашней работы становилась невыносимой, и я просто переставала ее делать, прогуливая школу. Но я не была тупым ребенком, это замечали и родители, и учителя. Я научилась читать, писать и считать еще до школы. Моя невнимательность, по мнению мамы, была просто равнодушием, но это не так. Я старалась быть "нормальным" ребенком, но мои попытки всегда заканчивались неудачей. Все благие начинания, такие как распорядок и списки дел, которые я составляла по своей инициативе, всегда забывались.
Теперь, зная об этом расстройстве, я понимаю, почему моя жизнь приняла такой непредсказуемый оборот. Я наконец вижу понятную картину и понимаю, что не я одна страдаю от СДВГ. Данное расстройство, по статистике, затрагивает примерно 5-10% населения. Оно не зависит от возраста, пола или социального статуса, и может оказывать значительное влияние на качество жизни людей, которые с ним сталкиваются.
Жизнь с синдромом дефицита внимания и гиперактивности – это постоянная борьба с самим собой и с окружающим миром. Мои школьные проблемы продолжились в университете, когда я с трудом удерживала внимание на лекциях и часто забывала о сроках сдачи работ, я так не доучилась. Но настоящий вызов наступил, когда я попала на работу.
Мои недостатки стали явными с самого начала. Я была непостоянной и рассеянной, постоянно допускала мелкие ошибки и пропускала детали. Например, я легко могла забыть поменять дату в шапке документа или имя адресата. Работодатели быстро обнаруживают, что я не могу справиться с ответственными задачами, за мной нужно перепроверять. Поэтому моя карьера оказалась на кончиках пальцев. Я меняла работы ещё чаще, чем школы. Обычный сценарий такой: я работаю месяц или два "на испытательном сроке" с минимальной зарплатой, никогда не получаю повышения и потом меня просят написать "по собственному". Я не спорю, потому что объективно понимаю, что не справляюсь с работой. Особенно тяжко всё, что касается цифр и подсчётов, даже самых простых, и дело не в том, что у меня проблемы с математикой. Если надо что-то точно подсчитать - у меня уйдёт целый день на отчёт, который другие делают за четверть часа.
Понимание того, что не справляюсь с работой, было нелегко. Я осознавала свои проблемы, но не могла контролировать их проявление. Кажется, что моя голова полна беспорядочных мыслей и отвлекается на все вокруг. Бесконечные напоминалки, будильники и списки дел не помогали, но хотя бы позволяли мне немного организовать свой рабочий день и сделать хоть что-то.
Сейчас мне 27 лет, и постоянной работы у меня нет. Чтобы прокормиться, я вынуждена идти на временные работы или брать разовые заказы на дизайн от знакомых. Хотя это помогает мне продержаться финансово, я осознаю, что это временное решение. Да, есть препараты от СДВГ, которые помогают не всем, и дорогие. "Стратерра" стоит около 12.000 рублей в месяц. У меня нет никакой финансовой поддержки от родителей, за исключением того, что мне купили крохотную квартирку, и я очень им благодарна, потому что в некоторые месяцы весь мой доход составляет стоимость месячного курса "Стратерры". Если бы мне приходилось ещё и снимать жильё, жизнь стала бы просто неподъемной. Я не исключаю того факта, что родители купили мне жильё, чтобы откреститься от "неудачного ребёнка" и сосредоточить внимание и любовь на моём младшем брате. Сейчас он учится на первом курсе и в моём понимании представляет просто образец собранности. Я завидую ему и восхищаюсь.
Сейчас я просто хочу найти ответы на свои вопросы о себе. Весь детский период я сталкивалась с осуждением и выросла с представлением о себе как о ленивой и ненадежной. В какой-то мере это, конечно, соответствует действительности, однако я не могу это контролировать. Я старалась быть нормальным ребенком насколько это было возможно, но мои усилия всегда оказывались напрасными. Любые попытки установить режим и составить планы, которые я делала по своей инициативе, неизбежно заканчивались их забыванием.
Возможно, ответ на вопрос о том, кто я на самом деле, кроется в понимании СДВГ и его особенностей. Я надеюсь, что, найдя свою истину, я смогу начать путь к самопринятию, стараюсь не опускать руки и искать свою нишу в мире и карьере. Узнав об СДВГ, я понимаю, что не виновата, и что мое состояние не является приговором, а лишь препятствием, которое я вполне могу преодолеть. Постепенно я научусь принимать себя такой, какая я есть, и находить способы работать с моими особенностями. Я искренне верю, что найду работу, которая позволит мне раскрыть свой потенциал и дать вклад в общество, несмотря на все трудности, с которыми я сталкиваюсь каждый день.
Mara Osier, Истории антинейротипичных людей.