Специалист предостерег от неправильного завтрака, который оставит человека голодным и навредит здоровью.
В последнее время банановая диета в разных ее проявлениях набирает популярность. Однако врач-диетолог Дэрил Джофф не рекомендует завтракать этим тропическим фруктом. Дело в том, что такой завтрак повысит сахар в крови и насытит ненадолго. Вскоре человек снова почувствует себя голодным.
Также не подходят для первого приема пищи и каши быстрого приготовления. Крупа в них уже обработана и потеряла свою питательную ценность. Кроме того, каши часто содержат искусственные ароматизаторы, что не делает их полезнее.
И, наконец, врач согласен с греческими коллегами, которые утверждают, что утром человеку просто необходимо разжижать кровь. Для этого рекомендуется сразу после пробуждения выпивать стакан теплой воды, сообщает издание Pronews.
Другие полезные статьи можно найти на нашем сайте.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.