Плохое половое влечение является распространенной проблемой среди женщин из-за ряда проблем, таких как гормональный дисбаланс, менструальные циклы, ожирение, стресс, усталость, прием лекарств и т. д. Знайте, как употребление яиц для повышения полового влечения может улучшить ваше общее сексуальное здоровье.
Когда дело доходит до усиления нашего сексуального влечения, мы часто ищем различные решения, включая упражнения, добавки и изменение образа жизни. Однако часто упускают из виду натуральную и очень питательную пищу, которая потенциально может улучшить сексуальную активность, — это скромное яйцо. Яйца издавна считались источником энергии, поэтому считается, что яйца действительно могут способствовать усилению полового влечения. По словам экспертов, благодаря высокому содержанию белка, богатому составу питательных веществ и уникальному химическому составу яйца обладают рядом свойств, которые могут положительно повлиять на ваше сексуальное благополучие и либидо.
В яйцах содержится витамин B (B6 и B5), который помогает настроить половое влечение и сохранить ум свободным от стресса. Кроме того, яйца помогают бороться со стрессом и сбалансировать уровень гормонов, необходимых для здорового полового влечения . Его можно употреблять в различных формах, например, вкрутую, омлет или яйца-пашот.
Польза яиц для сексуального влечения
Хотя нет прямых доказательств того, что яйца приносят особую пользу для сексуального здоровья, они содержат несколько питательных веществ, которые могут поддерживать общее благополучие, включая аспекты, связанные с сексуальным здоровьем. Вот 5 главных причин включить яйца в свой рацион для улучшения сексуального здоровья:
1. Богатый питательными веществами
Яйца богаты необходимыми питательными веществами, включая витамины и минералы. Эти питательные вещества жизненно важны для производства и регуляции гормонов, которые играют решающую роль в сексуальном здоровье.
2. Белок
Яйца — отличный источник высококачественного белка, необходимого для выработки половых гормонов. Белок помогает строить и восстанавливать ткани, в том числе те, которые участвуют в сексуальной функции. Более того, яйца необходимы для поддержания хорошего уровня энергии и предотвращения сильной усталости, тем самым снижая риск преждевременной эякуляции и эректильной дисфункции .
3. Витамины В5 и В6.
Яйца содержат витамин B5 (пантотеновая кислота) и витамин B6 (пиридоксин), которые участвуют в выработке половых гормонов. Эти витамины помогают регулировать уровень гормонов и поддерживают здоровое либидо.
4. Цинк
Яйца являются источником цинка, важного минерала, который играет роль в выработке тестостерона. Тестостерон — это гормон, важный для сексуального влечения и работоспособности как у мужчин, так и у женщин. Адекватный уровень цинка может помочь поддержать здоровое производство тестостерона.
5. Холин
Яйца являются хорошим источником холина, питательного вещества, которое играет роль в синтезе нейромедиаторов и функционировании мозга. Здоровая функция мозга важна для сексуального желания и возбуждения. Однако это может сработать не для всех.
Итак, теперь вы знаете, как яйца могут помочь улучшить ваше половое влечение. Но хотя яйца могут обеспечить эти питательные вещества, важно отметить, что поддержание сбалансированной диеты в целом имеет решающее значение для оптимального сексуального здоровья. Другие факторы образа жизни, такие как регулярные физические упражнения, управление стрессом и поддержание здорового веса, также способствуют сексуальному благополучию. Если у вас есть особые опасения по поводу вашего сексуального здоровья, лучше всего проконсультироваться с медицинским работником.