Загадки, скрытые мысли, непредсказуемые жесты - все это примеры психологических "игр", которые люди играют друг с другом каждый день. Хотя они могут показаться просто развлечением, на самом деле эти игры имеют глубокое влияние на наше поведение и взаимодействие с окружающими. В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных психологических "игр" и их влияние на нас.
Одной из самых известных психологических "игр" является "Кто виноват?". Мы все ее знаем, правда? Когда что-то идет не так, мы склонны винить других, вместо того, чтобы взять на себя ответственность за ситуацию. Это игра, в которую играют как дети, так и взрослые. Она может создать напряжение в наших отношениях и препятствовать нашему личному росту.
Пример: Вася сломал мамину любимую вазу и решил сыграть в эту игру. Он начал кричать на своего младшего брата, утверждая, что это он сломал вазу. При этом Вася знал, что на самом деле сам виноват и испугался наказания.
Последствия: Вася, ложно обвиняя своего брата, мог вызвать у него чувство неправедности, обиды и недоверия. Это может привести к разрыву отношений и испортить общую атмосферу в семье.
Еще одна распространенная психологическая "игра" - "Кто лучше?". В этой игре мы сравниваем себя с другими и стараемся быть лучше во всем. Мы можем часто сравнивать наши успехи, внешность или даже личности. Это создает ненужное соперничество и может привести к негативному самооценочному состоянию.
Пример: Аня часто сравнивает свои успехи в учёбе с результатами своих одноклассников. Если её друг получает лучшую оценку, она негативно относится к собственным успехам и чувствует себя неудовлетворённой. Такое сравнение мешает ей просто радоваться своим собственным достижениям.
Последствия: Постоянное сравнение с другими может привести к заниженной самооценке и ощущению недостаточности, что в конечном итоге может повлиять на психологическое благополучие.
Также есть игра "Я знаю, что ты думаешь". Мы предполагаем, что знаем, что думают другие люди, даже если они об этом ничего не говорят. Это может приводить к недоразумениям и неправильным выводам о намерениях других людей. Вместо того, чтобы общаться и задавать вопросы для лучшего понимания, мы строим свои предположения на основе наших собственных ожиданий.
Пример: Петя и Саша сидят в классе и заметили, что их одноклассник Максим улыбается в их сторону. Петя сразу же предположил, что Максим издевается над ними. Вместо того, чтобы спросить, что Максим думает, Петя и Саша решили избегать общения с ним, строя свои предположения.
Последствия: Если Петя и Саша никогда не спросят Максима о его улыбке, они могут оставаться в заблуждении и питать отрицательные чувства, необоснованно считая его врагом или издевающимся над ними. Это может привести к изоляции и негативным межличностным последствиям.
Кроме того, необходимо упомянуть игру "Я ничего не чувствую". Когда мы не хотим показывать свои истинные эмоции, мы можем прибегать к этой игре. Мы скрываем свои чувства за маской равнодушия. Отсутствие эмоциональной открытости может препятствовать нашим отношениям и создавать недопонимание.
Пример: Лиза получила низкую оценку на экзамене, но решила не показывать своё обидное состояние. Она стала делать вид, что ей все равно, и улыбалась, хотя на самом деле чувствовала разочарование и грусть.
Последствия: Когда Лиза подавляет свои истинные эмоции и притворяется, что ей все равно, она может не только утратить связь с собственными чувствами и потребностями, но и ощущать внутреннее напряжение, что может повлиять на ее эмоциональное и физическое благополучие.
Теперь, когда мы знаем о некоторых психологических "играх", давайте поговорим о том, как их побороть.
Во-первых, осознание этих игр является первым шагом к преодолению их. Мы должны быть более внимательными к нашим реакциям и поведению в различных ситуациях.
Во-вторых, коммуникация играет важную роль в прекращении этих игр. Общайтесь открыто и честно, задавайте вопрос