Метод мышления "Комнаты". Скорее всего вы слышали, что такое "Чертоги разума", которыми так гордится Шерлок Холмс. Этот метод используется для запоминания большого объёма информации, а также для контроля своих эмоций.
Иными словами физически вы не можете никуда деться от раздражителей, либо от отвлекающих факторов. Вы не можете испариться. Имеется в виду, что можно было бы спрятаться дома, убежать, но гораздо проще оставаться на месте физически и просто не позволять внешним факторам целенаправленно менять вектор вашего настроения.
Как я и говорил ранее, мы находимся в мире, где постоянно что-то происходит, а в нынешних реалиях ещё до кучи вам могут умело донести что произошло в тысячах километров от вас, и ваше настроение и эмоции уже поменялись.
Это ведь какое-то чудо. Конечно же очень велика вероятность того, что на целом земном шаре прямо сейчас может произойти что-то плохое, равно как и что-то хорошее. А как же иначе? Но по какой-то причине, зная это, хорошая (а ещё хуже плохая) новость достучится до вас вне зависимости от того хотите ли вы этого, али нет.
В этом случае можно было бы отключить телефон, телевизор, устранить любые средства передачи информации, но гораздо более эффективно соорудить в своей голове "комнатку".
Это некая форма медитации, но и медитация требует для себя определённых спокойных условий в окружающем мире.
Мои комнатки состоят из реакций, который работают в противоположном общепринятой морали направлении.
- Если повысить на меня голос, то появляется всё больше вероятностей, что я вас не услышу.
- Если ситуация накаляется, я становлюсь более спокойным.
- Если передо мной стоит человек, назойливо пытающийся внушить мне свои мысли, то лицо этого человека становиться нераспознаваемым, тёмным, всего лишь "одним из миллионов неизвестных, которые кажется мне что-то пытались сказать".
Таким образом манипуляторы, пожиратели энергии, ненавистники никуда не уходят, они всегда были здесь и всегда останутся. Это абсолютно нормально и не стоит этого избегать.
Вопрос в том, кто мы.
Есть ли в окружающих наш интерес. Интересны ли они нам. Стоит ли тратить на них своё время.
Стоит ли их запомнить.
Чем они могут быть нам полезны.
Комнатка состоит из условной библиотеки, где записаны ваши реакции. Отсутствие реакции — это попросту нежелание подойти к библиотеке. Не интересно, лень, не вижу необходимости. Возможно даже и этих слов нет и получается, что посмотреть на вас вы представляетесь просто странным человеком, смотрящим в даль в тот момент, когда вам кто-то грубит.
Но кому какое дело куда вы смотрите и почему вы не реагируете.
Чаще всего я использую метод комнаток в особенности тогда, когда не знаю, в какую из них я хотел бы попасть. Иными словами у меня где-то в голове стоит обычный раскладной стул, на который можно просто присесть и подумать, а хочу ли я в принципе в какую-то комнатку заходить. Можно с лёгкостью представить, как я в этот момент выгляжу.
Метод позволяет экономить своё время, не вестись на провокации. В самой экстремальной ситуации порой единственный правильный выход — просто подумать.
Подписывайтесь на канал.