История о жизненных убеждениях... И да, про рыбу))
Готовила я как-то рыбу на ужин и выскочила из дома забрать дочку с занятий. Иду и вдруг ощущаю на себе рыбный аромат. Аромат? Нет, я буквально источала рыбий запах в радиусе 2-х метров от себя!
Было неприятно! Жду свою дочку среди других родителей и как-то уже сомневаюсь, не смотрят ли на меня косо? Что подумают? Да как же можно было так опростоволоситься?
Приходит сообщение от мужа: «Рыба – супер! Очень вкусная! Спасибо!»
Ну мне-то конечно спасибо, не ты ведь этой рыбой теперь пахнешь! Сообщаю ему об этом и получаю ответ: «Не волнуйся – каждый, кто почувствует от тебя запах рыбы – будет завидовать, ведь всем известно, что рыба крайне полезна для здоровья!»
Поднимаю горделиво голову уже не как дурно пахнущая, а заботящаяся о здоровье своей семьи женщина!
Встречаю дочку и спрашиваю, действительно ли от меня так сильно пахнет?
«Да, мам, запах есть. Но ты не волнуйся, для котов ты пахнешь просто фантастически!»
И вот я, иду по улице уже не только как заботливая мать и супруга, но и мечта котов! Мечта котов!
На одну и ту же ситуацию можно смотреть по-разному:
- создать проблему и нежно-нервно переживать её
- обрести в ней своё преимущество
- найти плюсы и минусы и принять как есть
Рыбная тема подсветила для меня важную мысль: любые требования к себе – это иррациональные установки. Они всегда однозначны и никогда не меняются. И от них никогда нет пользы! Вот одно из них:
«Я всегда должна пахнуть прекрасно»
А ещё бывают:
«Я должна вкусно готовить»
«Я должна много зарабатывать»
«Я должна выглядеть идеально»
«Я должна быть успешной»
Ошибка думать, что это будет помогать в жизни, мотивировать и подстёгивать к результатам. Такого рода «должна» лишь обслуживают наши страхи, они никак не помогают.
Взять и отказаться от «должна» почти невозможно, это наши базовые ориентиры, элементы самых устойчивых структур личности. Но! Как хорошо, что есть «но», мы всегда свободны сделать из «должна» нечто более гибкое и полезное в жизни, просто добавив «а если это не так, то что?»
«Я всегда должна пахнуть прекрасно, но если иногда это не так, то я всегда могу отнестись к этому нормально, потому что запах никак меня не меняет»