Неожиданная вещь в спальне, которая может серьезно повлиять на ваше здоровье... Как не допустить?
Вполне возможно, что причина вашего насморка и заложенности носа не обязательно связана с климатом на улице. Хотя причиной может быть вирус простуды, есть определенные ситуации внутри вашего дома, например, в спальне, которые могут вызывать дискомфорт. Что вы можете сделать, чтобы улучшить окружающую среду и позаботиться о своем здоровье?
Нерегулярная смена постельного белья и простыней может стать первопричиной различных проблем с ушами, носом и горлом, в частности заложенности носа. Это может привести к отсутствию спокойного сна, что является серьезной проблемой.
Доктор Хана Патель, известный специалист по сну, в интервью The Sun подчеркнула, что люди, страдающие аллергией, особенно подвержены риску еще больше усугубить состояние носовых ходов, если спят на постельном белье, содержащем пыль и отмершую кожу.
Как часто стоит менять постельное белье?
Настоятельно рекомендуется менять постельные принадлежности, такие как наволочки, пододеяльники и простыни, не реже одного раза в неделю. Однако если у вас есть проблемы с кожей, такие как акне или перхоть, для достижения оптимальных результатов рекомендуется менять наволочки чаще — каждые 2–3 дня.
При стирке пододеяльников необходимо соблюдать рекомендации производителя: хлопковые простыни можно стирать при температуре 60 или 90 градусов. Как правило, для более деликатных тканей следует использовать более низкую температуру — 40–60 градусов. И не забудьте вывернуть белье наизнанку, прежде чем положить его в стиральную машину!
Помните, что во дворе или на балконе все еще можно встретить людей с развешенным постельным бельем, хотя сейчас это уже не так распространено, как раньше.
Наши бабушки и мамы всегда вывешивали свои постельные принадлежности на свежем воздухе, независимо от времени года. Отличная идея — продолжать делать это так же, как они! Кроме того, не забывайте еженедельно протирать пыль и пылесосить спальню!
🟣 Аффирмации вещих снов Календарь снов (выберите, что хотите увидеть или узнать и воспользуйтесь аффирмацией сна)
🟣 Самый популярный проект для развития Сверхспособностей - здесь.
🟣 Календарь снов, Лучший сонник, Самая большая база сбывшихся снов в мире - здесь.
Смотрите истории участников на самом большом в мире Форуме Снов.