Помимо физических нагрузок есть еще некоторые способы, которые помогают справиться с этим недугом. Здесь в первую очередь изначально имеет смысл отслеживать и контролировать тревожность, выявлять истинные причины таких состояний.
Первое, что нужно сделать, так это задать себе вопрос: «Это моя тревожность или чужая?». Мы часто в детстве зеркалим родителей и берем реакции тревожности, грусти и злости у них. Можно сразу отслеживать эти моменты и прорабатывать. Попробуйте, очень действенный метод.
Объясню вам свою мысль на примере контроля. Чрезмерный контроль — признак недоверия и ревности. В бизнесе контроль важен, но в чем главное отличие? Тот, кто контролирует, не испытывает напряжения, так как у него выстроена система контроля. Если появляется стресс и напряжение от контроля, то значит, что человек застрял на уровне родовых программ.
Мой прогноз таков: человек будет идти к результату сквозь гигантские тернии и препятствия и, скорее всего, к нему не придет, еще и разочаруется.
Делаем вывод: безумно важно выходить из родовых программ, которые препятствуют нормальной жизнедеятельности. Кстати, существуют хорошие методики по выходу в состояние «Мне можно» — в нем и находятся большие деньги. Слышали что-то об этом?