Наверное каждому из нас знакома фраза "Ну ещё пять минуточек".Ведь когда просыпаешься рано утром,опять на работу,лучше ведь полежать и понежиться в тёплой кроватке лишние пару минуток.Некоторые даже умудряются ложиться на 5 минуток а просыпаться через несколько часов.Но это не единственные минусы. При пробуждении,сразу же после будильника,мозг еще до конца не просыпается,да и весь организм в целом.Когда мы игнорируем пробуждение,лежа с закрытыми глазами,мозг как бы даёт сигнал организму,что мы засыпаем и готовит нас к этому.Это влечёт за собой очень неприятные последствия,как чувство разбитости на весь день и сонное состояние. Поэтому рекомендуется ставить будильник на 10-15 минут позже,что бы сразу проснуться и встать с кровати.
Наверное каждому из нас знакома фраза "Ну ещё пять минуточек".Ведь когда просыпаешься рано утром,опять на работу,лучше ведь полежать и понежиться в тёплой кроватке лишние пару минуток.Некоторые даже умудряются ложиться на 5 минуток а просыпаться через несколько часов.Но это не единственные минусы.
При пробуждении,сразу же после будильника,мозг еще до конца не просыпается,да и весь организм в целом.Когда мы игнорируем пробуждение,лежа с закрытыми глазами,мозг как бы даёт сигнал организму,что мы засыпаем и готовит нас к этому.Это влечёт за собой очень неприятные последствия,как чувство разбитости на весь день и сонное состояние.
Поэтому рекомендуется ставить будильник на 10-15 минут позже,что бы сразу проснуться и встать с кровати.