Тысячи призывов на страницах интернета и социальных сетей с волшебными марафонами и продуктами, которые быстро «помогают» прийти к желаемому весу. И.. прибудет Вам счастье.
И тут же тысячи ответов, а зачем это все надо.
Эти стройные и худые несчастно выглядят, видать не доедают. Более того, множество примеров, когда вес возвращается, да еще и больше становится.
А теперь представьте, Вы долго мечтали и… вдруг похудели. Нужна новая мечта 💭, а ничего в голову не лезет.
Вы похудели, так напасть какая получилась - давление перестало скакать. И пожаловаться не на что, тут же все вокруг расслабились от лени. Приходится все самой делать, и прилечь нет причины.
Я уже не говорю о том, что еще и гардероб менять надо. Боже, какие траты.
Почему меня не предупредили, что моя жизнь изменится? Все обещают кайф! А тут сплошное издевательство.
Человеческий организм часто сравнивают с машиной. Мол, даешь качественное топливо, и едешь далеко и долго.
А человек живой вообще-то. Незаведённая машина стоит и не дышит. А организм работает всегда, не останавливаясь ни на секунду. Процессы такие сложные, что они не поддаются описанию. Множество из них просто нельзя уловить, о них научные работники и медики только догадываются.
И вот, когда Вы получили результат по снижению веса, а сами не понимаете зачем это нужно и не получаете от этого удовольствие, Ваш умный организм получает сигнал вернуть все обратно. И Вы не замечаете, как это происходит.
А сейчас, пусть простят меня мои коллеги, которые придумывают сотни различных диет и волшебных рационов питания, рассказываю. Все секреты похудения строятся на одной формуле:
Потреблять калорий меньше, чем тратить.
Не важно, какие макронутриенты употреблять. На вес влияют только калории.
12 лет назад я похудела именно так. Когда я похудела, мне портниха отказалась шить новые вещи: «Зачем деньги тратить, ты же поправишься. Все поправляются!»
А вот дальше и начинается новая жизнь и тот кайф, который обещают.
Надо четко понимать - зачем Вам это и что именно Вы хотите от этого получить.
Я согласилась с портнихой, не стала заказывать. И прекрасно стала покупать готовые вещи в магазине. До этого было сложно, разница в размерах - верх и низ очень ограничивала выбор моделей.
Но в тот момент я точно понимала, что хочу остаться именно такой! И тезис «все поправляются» не про меня.
Мысли материальны - я совершенно случайно познакомилась с консультантом по питанию и прочно вошла в мир диетологии.
Вот уже 12 лет я сохраняю свой вес и усовершенствовала свою фигуру до атлетического телосложения без занятий спортом. Моя любимая фраза коллег, друзей, когда я ем как все, или даже немного больше)): «Конечно, тебе всё можно». И я действительно разрешаю себе всё.
Через осознанное питание я укрепила иммунитет, избавилась от астмы и аллергии, хронического тонзилита и от обычных простуд в осенне-весенние периоды. И точно знаю, что сценарий «заболел - полечился - вылечился/ не вылечился» можно изменить.
Я приглашаю в путешествие, где в сообществе единомышленников Вы разработаете свою личную стратегию - «Стратегию здоровья и удовольствия от жизни».
А в канале "Ешь, люби, впечатляй" Вас ждет подарок - гайд по определению чувства вкуса. Подписывайтесь прямо сейчас и забирайте 🎁
До встречи!
Юлия Байгина