Очень часто на своих консультациях я сталкиваюсь с такой ситуацией, когда человек хочет достичь определенную цель: и уже знает, чего хочет, и уже составил свой план действия, и работает по нему. Но цель все равно не достигается!
Почему? В этой статье хочу описать основные причины недостижения наших целей, понимание которых даст вам ключи к успешному целеполаганию и достижению практически любых целей.
Итак, первая причина – это когда мы ставим себе слишком большую, порой нереальную на данный момент цель.
Да, я согласна, мечтать надо по-крупному. Но оставьте ваши большие крупные цели и мечты для вашего видения на 10 лет вперед. Так мозгу легче обрабатывать и признать реальными наши самые смелые мечтания.
А вот для цели на ближайшие пару месяцев лучше определить себе что-то, что вы реально сможете осуществить, при этом, учитывая ваши ресурсы и энергию. Чтобы реализация этой цели была в легкости и в кайф, а не так, что вы сдадитесь идти к цели через пару дней, потому что понимаете, что сложно и не реально.
Вторая причина, это когда цель не актуальна и не мотивирует вас.
Очень важно, чтобы цель реально вас вдохновляла и вы действительно от всей души этого бы хотели. Плюс, чтобы это было актуально и крайне важно для вас на данный момент. Иначе, все пропало. Без мотивации и вдохновения далеко вы не уедите. Как понять, вдохновляет вас ваша цель или нет – очень просто. Задайте себе вопрос: А на сколько эта цель меня вдохновляет от 1 до 10? И если ваш ответ 10, то смело беритесь воплощать ее. А если ниже 8, то значит не так уж вам это важно и нужно. Меняйте цель, ищите другую цель, которая актуальнее и мотивирует вас больше.
Третья причина. Цель не соотноситcя с нашими ценностями.
Самая частая и распространенная ситуация, когда цель ставится не в соотвтествии со своими ценностями. Например, очень часто люди ставят себе финансовые цели, и вроде это им актуально и вдохновляет их. Но, на самом деле, внутри человек хочет вообще другого. Часто он хочет получить и добиться того, что он думает можно осуществить, имея эти деньги. Думайте и исследуйте себя глубже. За каждой целью на самом деле стоит какая-то ваша ценность (то, что вам важно в жизни иметь, реализовать) или ваша потребность.
Например, вы ставите себе финанасовую цель, а на самом деле вы хотите выйти замуж. И вы считаете, что зарабатывая определенную сумму денег, вы сможете выйти замуж и найти себе партнера. Но, на самом деле, для вас важнее и актуальнее создание семьи, поиск партнера. Это ваша ценность. Поэтому и цель важно поставить по – другому. Если вы сможете соотнести вашу цель с вашими ценностями, то вы ее точно добьетесь.
Также часто бывает, что достижению наших целей мешают нам наши же убеждения и страхи. Но это отдельная глубокая тема. Здесь могу только дать одно практическое упражнение. Каждый раз, когда вы ставите себе цель, обязательно проверяйте ее на свои убеждения и страхи. Задайте себе вопрос: "Если у меня этого еще нет, то почему мне выгодно это не иметь сейчас, зачем мне выгодно не достигать этой цели?" И ваши ответы – это ваши ограничивающие убеждения и страхи конкретно к этой цели. Их важно проработать, психологи и коучи вам в помощь.
И напоследок. Всем известно, что если мы не достигаем наших целей систематично, то у нас образуется нейронная связь в мозгу «Я не достигаю своих целей, значит я – неудачник». А это, поверьте мне, не очень то хорошо. И для того, чтобы у нас в голове возникла нейронная связь «Я достигаю всегда своих целей и я молодец» , необходимо действительно достигать свои маленькие цели и задачки, ставить себе галочки и тогда постепенно наращивать свои «успешные» нейронные связи, благодаря которым любая цель станет для вас, как орешек.
Всем добра и удачи в достижении самых смелых целей.
