Люди, у которых нет проблем со здоровьем, могут съедать не более 150–300 г мандаринов в день. Об этом рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко.
По ее словам, чрезмерное потребление данных цитрусовых может привести к набору веса и проблемам с печенью.
Также врач напомнила, что мандарины нужно употреблять в ограниченном количестве, потому что они могут спровоцировать аллергическую реакцию.
При этом людям, у которых диагностированы сахарный диабет второго типа или ожирение, рекомендуется съедать не более одного мандарина в день или полностью исключить продукт из рациона.
Врач-аллерголог Галина Котова до этого говорила, что мандарины нужно употреблять в ограниченном количестве, потому что они могут спровоцировать аллергическую реакцию. По ее словам, в ряде случаев у человека, который съест слишком много мандаринов или других цитрусовых, могут возникнуть отеки, крапивница, затрудненное дыхание или анафилактический шок.
Единственная зависимость, от которой мы не готовы отказаться.