Зимой часто хочется выпить чего-то горячего, чтобы согреться. Можно просто налить себе чай, но намного полезнее будет приготовить витаминный напиток. Есть несколько простых рецептов, которые дома сделать не составит труда.
Первый рецепт заваривается на основе отвара ромашки. Его нужно сразу сделать много, а потом течение дня разогревать по одной кружке, поделилась с радио Sputnik врач-диетолог Анжелика Дюваль.
"2-3 пакетика заливаем литром горячей воды, температура которой не должна превышать 80 градусов. Добавляем облепиху и свежую мяту", — сообщила эксперт.
А второй вариант можно попробовать тем, у кого есть аллергия на ромашку. На плоды шиповника реакция бывает не так часто.
"Завариваем 2-3 столовые ложки плодов при температуре не больше 80 градусов, чтобы сохранить полезные свойства. Ведь витамин С не любит тепловую обработку. Настаиваем 20 минут. Добавляем яблочное пюре. Натираем немного корня имбиря и цедры апельсина. Добавляем щепотку кардамона и подсластитель, даем настояться 20 минут", — перечислила диетолог.
Читайте также:
Юлия Степанова