Ответ на самом деле очень прост - нужно всего-навсего поддерживать здоровый уровень белка и клетчатки + принимать необходимые организму нутрицевтики
❓ Почему укреплять здоровье и стройнеть проще всего с витаминами и минералами?
❓ Почему похудеть и стать здоровым просто при помощи одного питания в современном мире не получится?
Давайте разбираться.
Во - первых, из-за использования ускорителей роста и истощения земли современные продукты содержат очень мало полезных веществ.
Другими словами, если раньше достаточно было съесть 2 яблока, то, для того, чтобы получить нужное количество витаминов и минералов, - уже надо съесть минимум 6 яблок.
И так обстоит дело с любым из продуктов.
🧅 Вот яркий пример: едем с супругом в августе с пляжа мимо полей.
Видим надпись: "ОСТОРОЖНО! ОБРАБОТАНО ЯДОХИМИКАТАМИ"
Муж у меня - человек деревенский и отлично разбирается с вопросами выращивания различных культур.
Он мне и говорит: "Вика, посмотри! Весь лук созрел ОДНОВРЕМЕННО! Такого раньше сроду не бывало".
А созрел лук одновременно, чтобы была возможность убрать его сразу с поля без потерь.
Помните, как раньше приезжали на брошенные после уборки поля и собирали лук, морковь, картофель и т.п.
А сейчас - фигушки вам 👎
Всё созревает одновременно и ничего на поле не остаётся 🤷♀️
Для производителя это, конечно, очень хорошо, - нет никаких потерь, а вот чем это грозит потребителям, т.е., нам с вами?
А тем, что овощи и другие продукты вырастают обеднёнными, в них нет нужного нам количества полезных питательных веществ.
🐄 Во - вторых, такая же ситуация и в сельском хозяйстве.🐑🐔🐥🐰🐷
Разве раньше, 30 лет назад, свинья могла вырасти до 100 кг за 3 месяца, а курица за неделю? Да ещё чем их сейчас кормят?
Вот и подумайте, сколько полезного мы можем оттуда для себя получить? Естественно, как и в первом случае, нам понадобится больший объём порции. А ведь желудок не резиновый.
Большие порции еды вызывают большие проблемы с ЖКТ.
Так то!
🐟🐠🐡🦈 В - третьих, нам обязательно нужна Омега-3, которая обладает мощным противовоспалительным действием, укрепляет сердце и сосуды, делает нас здоровыми и красивыми.
Но, положа руку на сердце, расскажите, кто из вас ест каждый день жирную морскую рыбу и чередует нерафинированные масла: оливковое, кунжутное, тыквенное и т.п. и при этом не полнеет? Ведь это очень высококалорийные продукты.
Да и рыба на прилавках неизвестно какого качества, если вы её сами не ловите, или не покупаете у знакомых рыбаков.
🥥🥜 Наконец, в четвёртых, пусть у вас есть вкусные полезные натуральные орехи, которые выросли в лесу безо всяких ускорителей.
Но для того, чтобы получить из них все необходимые микроэлементы, их необходимо съесть не менее 300 грамм, а это около 2000 ккл!!!
А надо же ещё и другую еду куда-то пристроить.
📍 К посту приложила таблицу из книги профессора В.Б. Спиричева.
Посмотрите и подумайте, сможете вы столько в день съедать пищи?
📌 Или, может быть, всё - таки проще часть необходимых витаминов получать продуктами, а часть - в виде готовых нутрицевтиков?