Врач Дестини Муди объяснила, в чем заключается ценность фасоли, сообщает Eat This, Not That! Этот продукт способствует борьбе с лишним весом. Специалист рекомендует включить фасоль в рацион, чтобы перестать переедать. Фасоль содержит много белка, клетчатки и полезных веществ. Она положительно влияет на состояние сердца и сосудов человека, снижает риски кровоизлияний.
Бобовые — неотъемлемая часть диеты для похудения, восполняющая дефицит магния и витамина B. Регулярное включение фасоли в меню помогает сохранять мышцы во время сброса лишнего веса. Блюдо с этим продуктом дарит чувство сытости на несколько часов, помогая отказаться от лишних перекусов. Клетчатка в фасоли смешивается с жидкостью в желудке и формирует гелеобразную массу. Это увеличивает объем пищи, из-за чего растет время переваривания и продлевается чувство сытости.
Ранее мы сообщали, почему не стоит выбрасывать кожуру банана
