Как создавать потрясающие цели?
Существует множество методик постановки целей, потому что все цели уникальны. Например, цель "стать богаче" может быть отнесена к финансовым, но если вы хотите продвинуться по карьерной лестнице, то цель становится профессиональной. А если вы хотите завести блог, чтобы делиться своими мыслями с миром, то это уже личная цель. Если же ваш блог призван принести доход, то цель превращается в финансовую. Если же ваша цель состоит в том, чтобы отточить навыки создания текстов, то это уже профессиональная цель.
Вы должны выбрать методику работы с целью, учитывая ее характеристики и ваши личностные особенности. Любите ли вы детальные планы или предпочитаете гибкий подход? Важен ли для вас результат или процесс? Предпочитаете ли вы долгосрочные перспективы или тактические задачи? Ответы на эти вопросы помогут вам выбрать подходящую методику постановки целей.
1. Метод Локка и Лэтэма
Для кого: подходит для целей, имеющих конкретные и измеримые результаты в любой области, особенно в обучении и саморазвитии. Идеальный метод для тех, кто любит сосредоточиться на процессе.
Суть: Эдвин Локк и Гарри Лэтэм уже 35 лет изучают целеполагание. Чтобы поставить цель по их методике, вы должны сформулировать её максимально ясно, представить, какие изменения и в какой срок хотите внести в свою жизнь, и включить критерий достижения цели в формулировку. Например, для финансовой цели формулировка может быть следующей: "Я хочу заработать 200 000 рублей за два месяца". После того, как цель сформулирована, можно работать над выполнением различными способами: разбивать её на подзадачи, отслеживать прогресс, вносить корректировки. Точные сроки, по мнению авторов методики, помогают достичь цели быстрее.
Особенности: Установите цель, достижение которой потребует усилий. Например, формулировка "Я хочу заработать 200 000 рублей за два месяца" не подходит для тех, чей текущий доход составляет 100 000, потому что цель будет легко достижимой. Трудная, но реальная задача повышает эффективность ваших действий. Согласно формулировке авторов, лучшая цель - та, которая бросает вам вызов.
Чем сложнее задача, тем больше усилий вы приложите к её выполнению и тем больше удовлетворения от достижения цели испытаете.
Запланированные действия должны вас вовлекать и мотивировать. Если вы выполняете их потому, что вам нравится и вы действительно этого хотите, то все в порядке. Если же действие кажется вам нужным только из-за общепринятых стандартов, лучше отказаться от него и найти другой путь.
2. Метод Брайана Трейси
Для кого: лучше всего применять для целей в финансовой сфере и бизнесе, но также подходит для областей здоровья и саморазвития. Этот метод подойдет тем, кто сосредотачивается на результате и предпочитает детально проработанные планы.
Суть: Система эксперта в области личного успеха Брайана Трейси основана на чётком видении результата. В этой методике есть два основополагающих момента: визуализация, то есть представление себя в момент, когда вы уже достигли цели, и сильное желание достичь результата как стимул при постановке целей. Запишите ваши цели и преобразуйте их так, чтобы в каждой фразе присутствовало "я уже". Например, "Заработать миллион рублей" становится "Я уже заработал миллион рублей". Для этого вам помогут принципы: формулируйте цель реалистично, используя свои текущие доходы и перспективы повышения дохода, выбирайте ту цель, достижение которой окажет максимальное влияние на вашу жизнь, и укажите 20-30 преимуществ достижения этой цели, чтобы усилить своё намерение.
Особенности: Важно зафиксировать свои цели на бумаге, написанной от руки. Чтобы точно достигнуть цели, нужен жёсткий дедлайн: "10 сентября 2024 года я заработаю миллион рублей!" - вот такая жёсткая дата внесет в вашу жизнь ясность и определенность.
Методика Брайана Трейси предлагает внимательную и детальную работу над шагами к достижению цели. Сначала формулируется цель, а затем составляется список из 100-200 пунктов, содержащий препятствия, необходимые знания, ресурсы, имена людей, которые помогут в осуществлении планов. Далее список разделяется на четыре категории по степени важности. Внутри каждой категории проводится дополнительное ранжирование и расстановка задач в порядке приоритета. Наконец, формируется окончательный план действий.
3.Метод Марка Аллена
Рассчитан на тех, кто ориентируется скорее на ощущения, чем на цифры. Первым шагом является разработка личной концепции успеха. Затем формулируются цели в виде коротких утверждений. Они распланированы на год, месяц и неделю.
Отточенная формулировка цели сводится к фразе из понятных слов, а уверенность в себе, креативность и умение выступать публично также добавляются в план и прорабатываются по тому же принципу.
Если же вы любите измерять и погружаться в процесс, а также стремитесь к успеху в обучении и развитии личности, то метод Локка и Лэтема - именно для вас. А для тех, кто стремится к точным результатам в финансах и профессиональных целях, - подойдет метод Брайана Трейси.
Если вы затрудняетесь с формулировкой цели, но не прочь создать концепцию будущего Я, обратите внимание на метод Марка Аллена.