Большинство замечает, что зимой вставать с утра намного тяжелее. Особенно это касается декабря, ведь это самый темный месяц в году. Тем не менее усталость и хандру могут сгладить всего пара вещей.
Небольшие, но многочисленные источники света помогают взбодриться и заставляют мозг человека вырабатывать эндорфины. Чтобы поднять уровень гормонов счастья, нужно использовать более яркое освещение. Также помогут свечи и разноцветные гирлянды. А интерьер можно разбавить красками: декоративные постеры и пестрый плед добавят уюта и спокойствия.
Кроме вышеперечисленного, с зимней слабостью и сонливостью поможет общение с домашними животными. Игры с питомцами поднимут настроение и вам и ему. А если пушистого друга нет, то можно сходить в котокафе, погулять с собакой друга или посетить конную прогулку, пишет "Лайфхакер".
Читайте больше советов о здоровье:
Матвей Филькин