Бабушка одной моей маленькой пациентки попросила меня написать пост о вреде сладостей для здоровья зубов. И конечно, я не могу ей отказать.😊 Потому что сладости играют непосредственную роль в развитии кариеса.
Давайте разбираться, как именно вкусняшки провоцируют его развитие?
Тут все легко, друзья! Простые углеводы (глюкоза, фруктоза, сахароза) являются питательной средой для кариозных микроорганизмов. Что это значит?
Микроб поглощает углевод, перерабатывает его и выделяет кислоту. А эта кислота разрушает эмаль зуба, размягчает её. Кальций и фосфаты из эмали вымываются, в ней образуется брешь. И вот через эти дырочки микробы и забираются в зуб и разрушают всё внутри.
Я понимаю, что совсем без сладкого жить скучно.
Главное в этом деле - соблюдать правила приёма углеводов, чтобы не пришлось лечить кариес:
✅ До 3х лет не надо давать ребёнку сладости (конфеты, шоколадки, сосалки, булочки, печеньки, соки, подслащенные йогурты, творожки). Это у вас есть сахарозависимость. А ребёнок даже не догадывается, что это вообще существует. Если уже начали давать, то старайтесь это делать только в конце основного приёма пищи. А лучше один раз в день!
✅ Простые углеводы не должны быть перекусом между завтраком, обедом и ужином! Если всё-таки нужно что-то перекусить, то лучше чтобы это были твёрдые фрукты или овощи, орехи, ягоды, морепродукты, молочные продукты без сахара!
✅Промежутки между приёмами пищи должны быть не меньше 2-3 часов. Нельзя постоянно что-то жевать! Даже слюна в таком режиме не будет успевать выполнять свои функции: очистка зубов и насыщение минералами эмали.
✅ Приучайте детей с детства, да и сами старайтесь это делать, после каждого приёма пищи споласкивать рот водой! А если ребёнок совсем кроха и ещё не умеет споласкивать рот, тогда давайте попить водички.
✅Если вы запрещаете ребёнку есть сладкое, то и сами при нем его не ешьте, а то как это называется! И проведите беседы с бабушками/дедушками!
✅И помните, перед сном, после чистки зубов никакой еды и сладких напитков, даже компотики и молочко убираем!
✅И не забывайте, что есть полезные сладости с ксилитом! Об этом подробнее можно посмотреть тут
