Скоро одиннадцатиклассники будут писать свой первый выпускной экзамен. Вот несколько простых рекомендаций для мам, чтобы помочь выпускнику подготовиться и сдать декабрьское сочинение.
- Отложим химию в сторонку. Я стараюсь не нагружать моих учеников заданиями накануне сочинения. Программу я составила так, что сейчас идут легкие темы с просмотром опытов. Сейчас лучше не распыляться. После сочинения наверстаем. С другими учебными предметами и житейскими обязанностями поступите также. Ребенок сейчас очень волнуется, может и не скажет, но точно почувствует вашу заботу.
- Планируйте время: помогите своему ребенку создать расписание, чтобы он имел достаточно времени для сна. Хороший сон является важным фактором для нормальной умственной деятельности, так как он способствует восстановлению мозга.
- Рассмотрите возможность выделить каждый день небольшие отрезки времени для работы над сочинением и обязательного отдыха, а также коротких прогулок с друзьями.
- Физическая активность - лучшая профилактика выгорания. Запланируйте танцы, фитнес, тренажеры, бег, бокс, да что угодно, лишь бы стимулировать кровообращение, усилить поступления кислорода и питательных веществ в мозг, и улучшить память, внимание и концентрацию. Пара часов в неделю помогут повысить уровень энергии и выносливости, более эффективно выполнять умственные задачи и предотвращать усталость и сонливость.
- Старайтесь не паниковать и снижать уровень стресса у ребенка. Тревога может негативно влиять на умственную работу, вызывая затуманивание мысли, ухудшение памяти и снижение способности к концентрации. Вы хорошо знаете свое чадо, придумывайте маленькие радости для улучшения настроение и повышения уровня эндорфинов - природных антидепрессантов.
- Улучшение настроения: Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса и тревоги.
- Поддерживайте мотивацию: похвалите своего ребенка за его усилия и успехи при подготовке к сочинению, чтобы поддержать его мотивацию и энтузиазм.
- Не придайте излишнюю значимость написанию сочинения. Слишком большая фокусировка на этом задании может привести к излишнему стрессу и давлению. Быть спокойным и расслабленным во время написания поможет сохранить ясность мышления и свободный поток идей.
- Однако, важно не утрачивать баланс и помнить, что процесс подготовки к экзамену являются не менее важными, чем финальный результат.
Надеюсь, эти простые рекомендации помогут вам подготовить своего ребенка к декабрьскому сочинению и заложить базу для дальнейших успехов!
Удачи!
Подписывайтесь на мой канал - будут еженедельные полезности для подготовки к ЕГЭ по химии.
Жду Вас!
Может поделитесь, какие ошибки подготовки к экзаменам вы знаете?
Как вы сами готовились к экзаменам, какие приемы использовали?
